こんにちは(*^-^*)   今日はポカポカ陽気で眠気の襲い方が半端なかったです（笑）   ◇今回の質問はコチラです↓ 【20代前半、両サイドの頬骨辺りに小さなシミ…】顔にできてしまったシミについて。 私は20代前半の女です。私には両サイドの頬骨辺りに小さなシミがあります。半年前くらいにできて、以来はずっと気にしており、この年齢でシミを作ってしまった事にショックを受けています…周りには...（続きを読む）

YURIKA

（パーソナルスタイリスト）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 徐々に春の気候へと向かい、 暖かくなっていく日々。 新しい季節に気分も前向き！ そんな中、気になってくるのは 肌の乾燥や肌荒れ。 薄着になっていく時期だからこそ 急に目に付きだします。 気候の変化により 一段と感じやすくなる肌の代謝の低下 今日はそのリセット方法です。 春に荒れる肌とダイエット 春先は真冬と比べ、 湿度は...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。春に向けて！ダイエットを始め、1番ショックを受けるのが減ってると思ったら減っていなかった時。やってきたことが無駄と感じ、自分への自信もなくなってしまう。春は最も環境変化のある季節だけにこれだけは絶対避けたいもの。今日は無意識にやりがちな、痩せ始めた時に減りを止めてしまう3つのNGパターンと、 痩せ続けるコツのご紹介です。春先のダイエットは出...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きることYURUKU®ウォーク考案者Norikoです。 外反母趾やタコ踵のガサガサなどの足のトラブルの原因は 姿勢と歩き方。 姿勢と歩き方が悪いと脚が歪みます。 常々お話ししていますが脚の形は日々の姿勢と歩き方の結果です。 その歪んだ脚の筋肉が足裏の状態を変えてしまいます。 立って歩くという動作をする限り足には体の重みがかかります。 重みを支えている足裏が地面に良い状態で乗っかっ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

昨夜はミスインターナショナル世界大会、日本大会のアフターパーティーへ世界、日本のトップ5が集まりました。世界1位に輝いたのはインドネシア代表ケビン・リリアナさん2017ミスインターナショナル日本の筒井菜月さんも見事5位入賞！講座の時とは異なり、肩の荷が下りた表情が印象的。目標のために貢献できたんだなぁ。ととても心が温かくなりました。そして！来年も公式ジムの話もいただきました！！3期目となる国際大会...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

プチ整形に頼らずナチュラルビューティーで貴女もエイジレス美人に☆美容外科の院長に『貴女の顔は美容整形手術じゃないと治らないよ』と言われた加齢による顔のシワやたるみを 私は自分の指だけで劇的に改善しちゃいました整形しなくたって変われるのだ！☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド開発者美エイジレス塾　主宰ＮＡＮＡ（ナナ）　 ５２歳・４人のママです☆ プチ整形に頼らず ナチュラルに自然に...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

〇新しい環境〇新しい季節〇新しい出来事誰しもが4月に新しい感情、経験を感じます。（もっと掘り下げると、新作スイーツ、新商品、初めての国への旅行等もそれに当てはまります。）これを身体は緊張と感じます。緊張や不安と楽しさが混ざるドキドキは交感神経を刺激し発汗を促したり、体内に栄養を取り入れることを一時的に忘れさせます。また、2-3月特有の低気圧ー高気圧のサイクルが緩やかになる4月は緊張の後のリラックス...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

めちゃ近っ！今日はナショナルボディメイク学会の統計報告の日。(2016　9月設立)2016の9月をスタートとし○1年間の指導時の体型の統計○スタートから1ヶ月での体質の統計○目標とする体重体型の統計NY店、LA店、パリ店へのデータ報告スカイプだったのでパリ店店長ステファンの「トーキョータワーミタイ！」に応え、めちゃ近いホテルで報告笑逆に各国の統計報告ももらえ、さらに進化していけそうです！日進月歩。...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

めちゃ近っ！ 今日はナショナルボディメイク学会の 統計報告の日。 (2016　9月設立) 2016の9月をスタートとし ○1年間の指導時の体型の統計 ○スタートから1ヶ月での体質の統計 ○目標とする体重体型の統計 NY店、LA店、パリ店へのデータ報告 スカイプだったので パリ店店長ステファンの 「トーキョータワーミタイ！」に応え、 めちゃ近いホテルで報告笑 逆に各国の統計報告ももらえ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。厚着で、熱環境下で運動して大量に汗を掻く！その場でみるみる体重も減る！、、、もし翌日以降に体重が戻っていたら痩せづらい体質になっている危険があります。汗をかいた後の痩せづらさ汗には代謝を上げるものと、下げるものこの2つに分かれます。○脂肪代謝を下げる汗は、外部からの温めによりかかされる汗○脂肪代謝を上げる汗は筋肉が伸び縮みすることでかく汗片...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

プチ整形に頼らなくても年齢不詳　エイジレス美人はつくれます 実年齢なんてかんけーないっ！見た目年齢で決まるのよ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド開発者美エイジレス塾　主宰 ＮＡＮＡ（ナナ）　５２歳・４人のママです☆ 「エイジレス美人の作り方」をいつもご覧くださりありがとうございます ステキな出会いと　引き寄せのご縁に心より感謝いたします☆ ◆◇◆◇◆◇◆...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

ホワイトホワイトのホームページには、 治療例など今までよりたくさん掲載しておりますので、 お時間ございましたらチェックして頂けたら嬉しいです(*^_^*) HPはこちらをクリック   ホワイトホワイトでは、口元美人をよりパーフェクトにするべく、 新しいメニューを導入しました☆ 日本初！デンタルクリニックで審美歯科ドクターのリップケア 季節問わず唇の荒れや乾燥、また唇のシワや輪郭のぼ...（続きを読む）

石井 さとこ

（歯科医師）

住環境セラピスト＆レジデンシャルオーガナイザーの小森あきです。 東京は快晴です。九州、福岡の方は大雨による被害も出ていてまだまだ心配です。一刻も早く安心な生活が戻りますように祈っております。 さて先日、八王子のカーテンショップめいくまんさんに伺ってきました。お仕事の打合せもあり、スタイリングプロの代表理事でもある鈴木恵美子さんを訪ねたのですが、お店はどこを見ても素敵なファブリックがいっぱい。仕...（続きを読む）

小森 あき

（インテリアコーディネーター）

6月になると、今年の後半が早く過ぎていく予感がします。 60歳を超えるとトキのたつのが早いです。とは言え毎日が充実しているのはありがたいこと。やることがあって、それが楽しくて仕方がない。そう思えるのは幸せです。 それもこれも今の仕事「整理収納・お片付け・インテリア」が、同じ軸線のうえでバランスよく進んでいるから。 この仕事は私のライフワークでありラストワーク！そう位置づけています。いい仕事に辿...（続きを読む）

すはら ひろこ

（インテリアデザイナー）

夏を前にスイッチオン！徐々にでも、一気にでも痩せてきてモチベーションもアップ！‥‥なのになぜ、、足だけ余計にむくんでくる。。これは糖質制限による体内水分が影響しています。糖質制限による体の冷え（ここでは糖質＝炭水化物と同意語として）糖質はその構成成分の90%が水分でできています。また、体の約60%は水分。その水分が筋肉や内臓の活動により エネルギーを作り体温を安定させます。体温の調整は汗や血液、体...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

〇新しい環境〇新しい季節〇新しい出来事誰しもが4月に新しい感情、経験を感じます。（もっと掘り下げると、新作スイーツ、新商品、初めての国への旅行等もそれに当てはまります。）これを身体は緊張と感じます。緊張や不安と楽しさが混ざるドキドキは交感神経を刺激し発汗を促したり、体内に栄養を取り入れることを一時的に忘れさせます。また、2-3月特有の低気圧ー高気圧のサイクルが緩やかになる4月は緊張の後のリラックス...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ホワイトホワイトのホームページには、 治療例など今までよりたくさん掲載しておりますので、 お時間ございましたらチェックして頂けたら嬉しいです(*^_^*) HPはこちらをクリック   ホワイトホワイトでは、口元美人をよりパーフェクトにするべく、 新しいメニューを導入しました☆ 日本初！デンタルクリニックで審美歯科ドクターのリップケア♡ 季節問わず唇の荒れや乾燥、また唇のシワや輪郭の...（続きを読む）

石井 さとこ

（歯科医師）

こんにちは。 ４月になり新生活スタートの方も多いと思います やっと暖かくなってきて桜も見頃ですが… 私は花粉症で毎年この時期は憂鬱です 薬を飲んでいる方も多いと思いますが、薬だと副作用で眠くなってしまったり、唾液の分泌を減少させる成分が入ってるものが多くあるため、花粉症の症状は治まっても口の中は乾燥してしまいます。 また、花粉症の症状である鼻水は鼻詰まりにより口呼吸になってしまいそのため...（続きを読む）

赤岩 経大

（歯科医師）

皆様！ いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、東京では来週末桜も見ごろ いよいよ！お花見シーズン到来ですね♪ そして、ワタクシの友人が この季節限定で 桜の葉エキス「桜プラセンタ」 をブレンドした桜の美容液 ------------------------------------------------------- ◎「奈桜」 ⇒　http:...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

本日は渋谷にて化粧品、美容関連の会社と打ち合わせ。東京に出てきたときは毎日ここの辺りにいたのでなんだかしんみりしました。今日いただいたポーラ研究所の40～59歳の女性1,000名の体型変化の悩み（調査協力機関：ネットエイジア株式会社）40代・50代女性の体型変化の悩みは 「下腹ぽっこり」7割強、「ヒップの下降」5割弱、「くびれ消滅」4割強下腹は昨日のNO.1の下腹について「腹筋、背筋は効果0」40...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

アンチエイジング、マッサージで変わる人が続出♪顔も、人生も、自分の手でで変えられる！顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド   若返り整形メソッドが、自分で出来るようになる！  美エイジレス塾個人レッスンと他のグループレッスン東京・近畿、中部、東北、全国の開催日など。【➡他レッスン★全紹介ページへ】 ※すべてＮＡＮＡ本人が講師   ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ 顔筋ＮＡ...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

この時期になると年賀状出さなきゃなぁ…と焦ります((+_+)) 最近はネットで年賀状なんていうのもあったり、年々進化していて 理解するのに精いっぱい(>_（続きを読む）

石井 さとこ

（歯科医師）

 予報通り、朝から雪☃でしたね(゜o゜) 通勤・通学の方は大丈夫でしたでしょうか?? 気温もかなり低いので、外出されている方は、暖かくしてお出かけして下さいね☆      さて、寒くなると乾燥しやすくなり保湿が必須ですね！ 唇もカサカサになってくる時期にもってこいのメニュー、リップエステが新しく導入★   まずはリップエステの名称ですが、ホワイトホワイトでは“リップるん”となり...（続きを読む）

石井 さとこ

（歯科医師）

自由が丘スウェディッシュマッサージ＆セラピューティックストレッチングサロン『Lycka till』の渡邊亜紀子です。  急に寒くなってきましたね。ここ２・３日は夏日だそうですが、やっぱり朝晩の冷え込みは違います^^;  さて冬場の恒例となりました「アボカドオイル」導入はじめました！  いつもはキャリアオイルとして「マカダミアナッツオイル」を使用してオイルマッサージを行っているのですが、冬場は「...（続きを読む）

渡邊 亜紀子

（スポーツトレーナー）

皆様！こんにちは☆TO-RUです。 いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、来週15日に開催予定の 【12の美徳(フラワーエッセンス）】体験会 に関して幾つかの質問をいただきましたので お応えさせていただきますね。 -------------------------------------------------------- Q： 私は20代な...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）