「北海道」の専門家コラム一覧(15ページ目)

動くから食べる。ウエイトトレーニングの極意？

おはようございます^^いつも当ブログをご覧頂きまして、本当にありがとうございます。昨夜は久々にRefineに関わってくれている長谷川トレーナー、角田トレーナーとごはんを食べました^^ 食べるからには動いてから！と、いうことでRefine筋トレ部を開催。今年、ベストボディジャパンに出場した角田トレーナーと合同筋トレ。デッドリフトからベントオーバーロウフロントプレスとバックプレスの追い...（続きを読む）

田中宏明: （ピラティスインストラクター）

2016/11/14 07:06

メインMCは岩本勉さん、あやまん監督ちゃん、チバテレでOA！

メインMCは岩本勉さん、あやまん監督ちゃん、チバテレでOA！テレビの撮影してきたよ(#^.^#) ゲストでよばれましたっメインMCは岩本勉さん「ガンちゃんのビジネスドラフト会議」チバテレでOAされます。詳細はまた・・他の出演者さんあやまん監督ちゃん、浅香美咲ちゃん、三橋泰介アナウンサー、小田唯ちゃんあと時間なくて自己紹介できんかったけど BANDメンもいらっしゃいました～。話し...（続きを読む）

本山nackeyナオト: （音楽講師）

2016/11/10 21:15

担保・保証に依存することなく融資を受ける方法とは？

金融庁が、金融機関に対し、担保・保証に必要以上に依存することなく、円滑に資金を提供するようにと促しています。新聞報道などもありましたが。。。融資の相談をしたところ、担保や保証について話があった、との声が、多く寄せられています。担保・保証に依存することなく融資を受ける方法とは？元銀行融資審査課長で、中小企業の資金調達で、多くのサポート実績を有する、コンサルタントが、解説しました。...（続きを読む）

渕本吉貴: （資金調達コンサルタント）

2016/11/10 13:05

フルマラソン完走後全然平気！(YURUKU®ランナー)

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。旭川在住の公認インストラクター西長みっこ講師が先日北海道で開催されたフルマラソン完走しました！ 40代後半での挑戦です。初めてマラソン大会に出たのは今年の6月です。レポートはこちらhttp://ameblo.jp/325mikko777/entry-12216143969.html ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/11/07 13:52

理解してくれる人が少しずつ

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。昨日は名古屋でイベントを行いました。前日に東京から車で名古屋に向かう途中富士山にご挨拶しました。真っ赤な夕日がイベント当日のお天気が晴れだと約束してくれました。 YURUKU®イベントは毎回お天気に恵まれています。今回も11月とは思えない陽気で真っ青な空の下ご参加者と一緒に歩きまし...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/11/06 18:10

ハワイでの学びレポート。

こんばんは。先週の水曜日にハワイから帰国。時差ボケはあまり感じなかったものの海外は疲れるということで（笑）この一週間は睡眠と栄養を大切に。トレーニングも少しずつ復活させてます。さて、ハワイで何を学んできたかというと「運動機能障害症候群のマネジメント」という多くの医療従事者やトレーナーに衝撃と多大な恩恵を与え運動を教える者として必携書ともいえる本。この本の著者であるシャーリーサー...（続きを読む）

田中宏明: （ピラティスインストラクター）

2016/11/05 21:56

嬉しい♪ツーショットちらし！！「人生を変えるメイク術」

大人気認定講師平川ゆりちゃんとのツーショットちらし〜♪ 嬉しいなぁ一般社団法人日本セルフプロデュースメイク協会代表で人生を変えるメイクアップアーティストの星泰衣（ほしやすえ）です。一年ぶり…「人生を変えるメイク術」セミナーを１１月１０日（木）に、埼玉県との共催で開催します！そのチラシ…仕上がったのを昨日初めて見ました！埼...（続きを読む）

星泰衣: （イメージコンサルタント）

2016/11/03 13:22

２４節気「霜降」の七二候

霜降昨日２３日は二十四節気の「霜降」でした二十四節気は新暦でも気候とほぼ合っていると思っていましたがちょうど静岡におりましたが今年は暑いくらいでした富士山の初冠雪の雪もすっかり溶けていました新富士駅から仰ぐ富士山一方　北海道では札幌や旭川も雪でしたね今日から立冬までを「霜降」と言います寒露から数えて15日目あたりです白露～寒露～霜降と気温が次第に下がり　 ...（続きを読む）

橘　凛保: （マナー講師）

2016/10/24 17:10

【呼吸】本当にたっぷり息吐けてますか？吸えてますか？

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。本来の機能を生かせていない呼吸をしている方が多いことがとても気になっています。しょっちゅう同じようなこと書いてますが書かずにはいられないのでまた書きます。筋肉は使ってあげなければどんどん固まってきます。呼吸だって呼吸筋が収縮弛緩をのびやかに繰り返されなければうまくできないわけで...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/10/18 17:55

腕相撲大会！？ポジションの重要性

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。昨日はインストラクター養成講座大阪15期の最終日でした。座るときも立っているときも歩いているときも知らず知らずに良くないポジションをとってしまっていることを知ることとどう整えるかを伝えその感覚を磨いてほしいとお話しました。このポジションは私自身脚が真っ直ぐになったことで得られたポジ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/10/17 09:45

【東京RUN&WALK！】子供の姿勢大人の姿勢

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 12月3日(土) 東京13:00〜16:00 濱矢先生とのコラボセミナーRUN&WALKご受講者募集開始しました！このRUN&WALKセミナーは歩くことも走ることも正しく行い楽しみましょう！！というセミナー。大人の方だけでなく小学生以上であればお子さんのご参加もOKなのです。 8月...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/10/15 07:34

この違い分かりますか？

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 YURUKU®には筋肉の緊張をとり身体をバランス良く変えるオリジナルの簡単セルフケアがあります。この違い分かりますか？ほんの30秒ほどで一度にサッと緩めます。お顔の輪郭肩の位置胸の位置ウエストライン骨盤の捻れ脚のラインと正しく行うと色んな所が変わります。歪みが修正され身体の輪...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/10/14 09:59

【ご感想】顔面肩甲上腕型筋ジストロフィーの方より喜びの声

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 YURUKUウォーカー®認定講座のご受講者に顔面肩甲上腕型筋ジストロフィーという進行性の持病がおありの方がいらっしゃいます。お顔や肩甲骨周りや上腕の筋肉の萎縮が生じる病です。この病に関する知識が私にはありませんでしたのでネットで調べました。進行性の遺伝性疾患で難病指定されている筋ジス...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/10/11 07:00

当然のことと考えます

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。「養成講座の内容は一般のセミナーで習うことと同じですか？」というご質問をいただくことがあります。同じことは指導しますがそれ以外にインストラクターのみに伝えていることがたくさんあります。インストラクターたちには一歩前を進んでもらうためにもより良くなってほしいと願っています。テキス...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/10/10 09:19

体感の修正

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。姿勢が悪いと人から言われている方または姿勢が悪いと自覚されている方は【1】真っ直ぐに立っているつもり。【2】どうやって真っ直ぐに立ったら良いかわからない。【3】真っ直ぐに立つとしんどい。このいずれかではないでしょうか。【2】どう...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/10/09 11:16

【ビフォーアフター】施術してません。力こめてません。

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。『何をやっても変わらない』と嘆いている方へご自身のクセをご存知ですか？？良いバランスをご存知ですか？？自分の身体を変えることができるのは他の誰でもない自分自身です。 YURUKUウォーカー®講座では自分の状態を知ること良いバランスを知ること動かせるようになることこれらを重点...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/10/08 11:40

筋肉が弱ってるからじゃない

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。足が上がらなくなってきた片足立ちができなくなってきたその状態をあなたはどう思いますか？筋肉が衰えてきたとか年だから仕方ないと思われますか？それはハズレです。過去のブログを読まれている方はご存知のことですが筋トレもストレッチもな〜んにもせず日常の姿勢と歩行をYU...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/10/06 20:16

Elizabeth Larkam Pilates Education in Osaka

ズームで撮ったのでぼやけ気味…関西の修学旅行生たちと一緒に、東京に行くか、名古屋に行くか、大阪に行くのかわからないドキドキなフライト♡笑本州にさえついてくれれば新幹線でも何でも行く手段があるので…と思ってましたが、無事に関空到着。 JALの皆様に感謝です。そして明日から、 16時間のこちらのコースを受講。2013.15年のサンタフェに続き、今年は日本で本場のピラティスに触れてきます。...（続きを読む）

田中宏明: （ピラティスインストラクター）

2016/10/05 21:22

特徴を10個あげるとすれば・・・

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。歩き方次第で身体はとても変わります。どんな風に変わるかはご受講者の声・症例をご参考になさってください。http://s.ameblo.jp/bjwalking/theme-10085448175.html 歩くことで結果が出ない方の特徴を10個あげるとすればこんな感じです。 1. 方法...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/10/03 19:09

恩師と友人とお客様の晴れ舞台。

専門学校の恩師である樋口先生。専門学校からの友人であるクマ。スタジオのお客様が出場される従来の形式では最後となるスズキジャパンカップ北海道大会に観戦に行ってきました。色々な方の、様々な想いが詰まっている空間のように感じました。知っている方の一生懸命な姿は心に響きますね。感動をありがとうございました！！（続きを読む）

田中宏明: （ピラティスインストラクター）

2016/10/02 16:32

【ご受講者の声】人間ドックで「胃下垂じゃなくなってますね！あれ！？」

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 YURUKUウォーカー®認定講座の掲載許可を頂いているご感想および写真を掲載いたします。認定講座再受講(50代女性)「何回か来させてもらっているうちに少しずつケアのやり方や意味がわかるようになりました。ここ数ヶ月肩と首のこりがほとんどなくなったこと便秘がなくなったことに驚いていま...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/10/02 09:48

たとえ正しくても型にはめると鎧をまとうことになる

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。今の時代はなんでもデータ化します。それに基づいたマニュアルができます。そのマニュアルのとおり動こうとします。そのデータが正しいものであってもそれはそうなれば良いという結果であってその通り動くことは型にはめる行為。データ通りに動かせてもその通りに動かすことに常に縛られている身...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/09/29 10:02

一言の大切さ

　こんばんわ先週は東京→北海道→東京→大阪といつもより移動が続きました　東京にいると、ほとんどが電車か徒歩での移動となりますが出張に行くと、新幹線や飛行機、タクシー、バスなど様々な乗り物を使います　そんな時「一言声を掛けること」ってとっても大切ですよね　新幹線や飛行機の背もたれを倒す時ホテルで清掃係の人とすれ違う時バスやタクシー、飛行機を乗り降りする時など「お...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2016/09/27 19:15

勘違いしていませんか？

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 YURUKU®ではお腹ポコポコ呼吸をしません。横隔膜を使って肋骨がよく動く呼吸をします。(出典:筋肉のしくみ・はたらきパーフェクト辞典) 肋骨が良く動く呼吸と言いましたが肩が上がる浅い呼吸である『胸式呼吸』と言われる呼吸と横隔膜を使う呼吸とを勘違いしていませんか？？これも姿勢のバ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/09/27 17:51

悩まれている方に届きますように・・・

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。過去に人には言えない悩みを持っていた講師がいます。誰にも言ったことがないその悩みを YURUKU®に取り組み克服したことではじめて告白してくれました。このところビフォーアフター写真をアップするインストラクターも増えてきていますが彼女たちは元々普通の主婦だったり普通の会社員だった...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/09/26 09:26

建設会社様の企業研修(公認インストラクター)

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。神奈川の建設会社様のご依頼でYURUKU®の企業セミナーをさせていただきました。担当講師は公認インストラクターの山田香代子講師と男子部のRyusyo講師。私は福岡出張で不在したがこうして公認インストラクターたちが活躍してくれるため安心です。身体を健やかに保つことは事故防止につながりま...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/09/25 21:48

一流の人財は……

　こんにちわ昨日、無事に大阪入りしただ今ホテル　そのホテルでは奇跡的な出来事があり熱い＆楽し過ぎる夜になりました♪ 　さて、ここからが本題セミナーに参加をしたり講演で各地を回ったりしていると色々な方とお逢いさせて頂く事が多くあります　いわゆる「スゴイ」と言われている方ってやっぱり「動いてる」んですよね　どんな地域に住んでいようとどんな環境がどうであろ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2016/09/25 08:39

50代若返っていく♡

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。私が若い頃に持っていた50代のイメージっておばあちゃんになりかけここで言う『おばあちゃん』とは実際に孫がいるいないではなくおばあちゃんぽいということです。でも自分が50代になり50代でも若返ることできちゃうんだ！とわかりました。一緒に実現してくれているインストラクターの...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/09/24 11:51

意志をさらに強くしたいので聞いてください

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。先日インストラクターたちと理念の共有をしたくてインストラクターグループ内で理念の中にある思いを伝えました。これをYURUKU®内部だけでなく公にすることでそこに向かっていく意志をさらに強くしたいので聞いてください。以下インストラクターグループ内で伝えたものと同じものです。 ---...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/09/24 09:14

5年ぶりの札幌出張

　こんにちわ 21日から札幌へ出張へ行っておりました！本日の昼過ぎに東京へ戻りそのままスタジオへ夜と24日の朝にセッションを行い 24日のお昼から今度は大阪と移動の多い1週間となっております　札幌のスーパースターといえばということで　「Refine Body」へ今回のセミナー帯同はたかよし君ではなく　ななえ様　代表の田中様のレッスンを受けさせて頂き将来に向...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2016/09/23 19:59

『YURUKU® Noriko うそ？』身体が答えを出しますよ

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。『ゆるくのりこうそ』という検索キーワードが^ ^ 私がブログに書いていることを読まれて「え〜ウソだぁ〜」と思われている方たくさんおられると思います。インストラクターの中にも「え〜うっそだぁ〜(￣▽￣)マユツバマユツバ〜」って思っていながらも気になって入門・認定を受講して養...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/09/23 07:53

二十四節気「秋分」の七十二候

秋分の七十二候ブログのバージョンアップでしょうか昨日が少し変わりましたね一度「投稿する」を押してしまうと戻れなくなってしまったのですね絵文字も変わりました昨日の「秋分」の七十二候を書きそびれました初候（9/２２〜2７）雷声を収む行きあいの空の話を前に書きましたが夏のもくもくとした入道雲と秋の鰯雲が両方見えていましたねこの時期になると次第に入道雲は形...（続きを読む）

橘　凛保: （マナー講師）

2016/09/23 04:50

トップアスリートの方々に姿勢と歩行のアドバイスをさせて頂きました

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 YURUKU®RUNの指導をお願いしている濱矢氏に第一生命陸上部の山下佐知子監督にお繋ぎ頂き陸上部の練習を拝見し監督とリオオリンピック日本代表の田中選手をはじめトップアスリートの方々へ姿勢と歩行のアドバイスをさせて頂きました。普段の姿勢と歩行については色々と思うところがありました。 ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/09/21 10:15

見るべきものは？

こんにちわ最近は5時頃でもまだ外が暗く日に日に近づいてくる秋の足音を感じますね　日頃色々な方からご相談を頂く中で自分とは異なる価値観の方が自分の周りであったり SNSで活躍されているのを見て「憤り」や「怒り」といった感情を持つ方が多いんだな～と　それ自体は別に良いと思いますし自分自身のこだわりや価値観というものも大切にすれば良いと思います　しかしそこで愚痴を...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2016/09/20 19:05

YURUKU®コミックもうすぐ完成！YURUKU®ってなぁに？

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。もうすぐ完成！ YURUKU®コミック！ YURUKUの公認インストラクターのプロのイラストレーター大川講師に依頼し YURUKU®ってなぁに？というマンガ本を作成しています。どんなものかというとお子さんがおられる方はよくご存知だと思いますが進研ゼミのマンガみたいなものです。も...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/09/20 09:44

歩くだけで骨格矯正

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。今日はマンツーマンの特別講座とウォーク講座を行いました。ウォーク講座では施術もセルフケアも筋トレもストレッチもまったく行わず歩く時の腕の振りと足の運び方のみ練習し私は一切身体に触れずご自身で姿勢をとり歩いていただきました。写真掲載の許可を頂いたビフォーアフターがこちら腕の振りと足...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/09/19 20:38

腱鞘炎の痛みとしびれがなくなった(YURUKU®入門講座)

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。大阪のYURUKU®スタジオで入門講座を開講している愛媛の犬飼講師がご受講者のお声をアップしました。痛みとしびれでペットボトルの蓋を開けることもドアを開けることもできなかった方だそうです。それがたった2時間の入門講座で痛みとしびれが消え8ヶ月ぶりにできるようになったとのことです...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/09/19 08:03

まさしく！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。公認インストラクターたちが講師目線だけでなく生徒目線でもブログを書いているので今日もシェアします^ ^ 群馬と東京で開講している池田講師のブログ▼▼▼「目指すのはこれ！これ！」http://s.ameblo.jp/hanako-2016/entry-12201042420.html ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/09/18 10:35

自称【一番歩いてないイントラ】のビフォーアフター

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 YURUKU®公認インストラクターで自称一番歩いてないイントラの Satomi講師が 2年と4ヶ月前のインストラクター養成講座初日の写真と今月撮影した写真のビフォーアフターを公開しました。彼女は以前ご紹介しましたが北海道の羽幌在住です。車での移動が多く雪がたくさん降る地域のため歩...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/09/17 20:22

セルライトも気にならなくなる理由

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。太ももや二の腕のボコボコそうセルライトセルライトは体内の余分な水分や老廃物が溜まってできてしまいます。このにっくきセルライトマッサージなどしていないのにいつの間にか気にならなくなった人 YURUKU®には結構おられますよ。その中のひとり関東のインストラクターの中野講師がセ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/09/16 11:05

旭山・美瑛・富良野の旅②

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。北海道のプチ旅行の続きです。北海道はコスモスが綺麗に咲いていました。まずは宿泊したホテルのオーナーさんにおすすめ頂いた就実の丘を目指しました。ジェットコースターの道と言われるアップダウンの道路を進み丘に登ると大パノラマが広がっていました。大雪山国立公園南北60キロを見渡せます。こう...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/09/16 08:30

旭山動物園・美瑛・富良野の旅①

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。札幌インストラクター養成講座の翌日旭川まで行ってまいりました。まずは旭山動物園百獣の王ライオンの寝姿が可愛すぎました^ ^ そして黒ヒョウの後ろ姿このアングルで見るのははじめて！チーターこのアングルもはじめてジャンプしてお腹を触りたくなりました。バンビちゃん♡ オランウータン「こ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/09/15 09:36

喜びをともに・・ひとりぼっちじゃ生きられないもん^ ^

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 7月にスタートしたインストラクター養成講座札幌1期が修了しました。今回の受講生は北海道の先輩インストラクターのところでレッスンを受け大阪や東京まで私の講座も受けに来てくれた人がほとんど。先輩インストラクターたちは北海道での講座が無かった時に養成講座を受講しているので大阪や東京ま...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/09/14 09:38

お顔のリフトアップに欠かせないこと

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 YURUKU®では姿勢と歩行のバランスを整えることしかしませんがお顔がリフトアップします。姿勢や歩行のバランスが悪いと身体がねじれてしまうのでお顔の筋肉だってあらぬ方向に引っ張られてしまいます。日々の生活で左右対称の動きをしていませんので自分の身体がどうなっているのか知らない...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/09/13 12:45

これは分かりやすい！「古代から現代までの地球＆日本の真実の歴史」①

お待たせ致しました♫ それでは前々回のコラムでお約束していた、とっても面白い新説「真実の地球＆日本の歴史」その①をお届け致します。 ☆_(_☆_)_☆ まずは全ての先入観を捨てて読んでみて下さい。何故って？だってその方が「楽しめる」から♡ (笑) (^^♫ なるようになるのが一番自問自答、ハイヤーセルフ・高次の存在との対話　よりテラ...（続きを読む）

大園エリカ: （ダンスインストラクター）

2016/09/13 06:00

されど腕の振り

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。歩くとき腕の振りを適当に行うことは非常にもったいないです。歩くといえば足と足ばかり意識されることが多く私も足！脚！と言っていますが腕も身体のバランスをとる上で大変重要な部位なのです。足の動かし方が良くないと脚を歪ませます。なかなか美脚になりません。また立ち歩くために重要な役...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/09/07 11:44

台風とがけ崩れ

（専門家プロファイルからはこちらから←）ここ数週間で連続して台風が通過してますが、暴風の他に豪雨による被害が岩手・北海道に出ています。これは他人事ではなく都心部でも地下浸透吸水が溜まることで擁壁の崩壊が起きますので、現状地盤の状況をよく把握しておくことが大切ですね。（続きを読む）

齋藤進一: （建築家）

2016/09/07 00:09

【徳島】癒し空間

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。昨日から四国徳島にいます。滞在中お世話になっているのが徳島のYURUKU®公認インストラクター福田いくよ先生お昼に徳島駅に到着しそば処橋本さんで生そば(きそば)を戴き阿波踊り会館へ阿波踊りを実際に見たのは初めて。「手を上げて、足を運べば阿波踊り」基本の型は決まってはいますが自...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/09/06 08:46

蚊よけスプレー

自由ヶ丘スウェディッシュマッサージ＆ストレッチサロン『Lycka till』の渡邊亜紀子です。月日が過ぎるのは早いもので、前記事より一ヶ月くらい経っているのですね（汗しかし今年の夏は変な夏でしたね。いや、今年も・・・というべきなのでしょうか。ワンコと近所のコンビニに出掛けて（コンビニまで３分）帰りにちょっと遠回り（といっても道一本）しようと思ったら、ポツポツ降り出してきて・・・10...（続きを読む）

渡邊亜紀子: （スポーツトレーナー）

2016/09/05 19:50

公認インストラクターたちの講座をご受講ください

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。私は現在YURUKUウォーカー®入門講座はこの講座を行っているインストラクターがいない地域でのみ行っています。その他の地域は公認インストラクターにお願いしています。「Noriko先生が指導する日はありませんか？」とお問い合わせ頂くことがありますが公認インストラクターの講座をぜひご...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/09/05 11:44

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