「腕」の専門家コラム一覧(13ページ目)

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

お知らせ (新10/1更新) 【急募！】12月受講(プレミアム枠)の最終調整により特別に２名の最終枠ができました。２名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (9/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。たんくさんのご応募ありがとうございました！】あなたがパーソナルトレーナーを目指すなら、 7つの特典にご優待される権利があることをご...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/10/13 15:00

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/10/12 23:00

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

お知らせ (新10/1更新) 【急募！】12月受講(プレミアム枠)の最終調整により特別に２名の最終枠ができました。２名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (9/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。たんくさんのご応募ありがとうございました！】あなたがパーソナルトレーナーを目指すなら、 7つの特典にご優待される権利があることをご...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/10/11 20:00

スクワットで「痩せる女性vs脚が太くなる女性の違い」

昨日午後、本日午前午後の2日間で企業のダイエット講座へ。 2017.8年は約9000社の福利厚生としてダイエット講座をご提供。 (みずほグループ、りそなグループ、シティグループ、三菱商事グループ、中部日本放送、大阪ガスグループ、西日本鉄道共済組合大同生命、 TSUTAYA、NTT等) その中で特に感じたのが、健康、美容に興味津々だからこそ、そこに偏った情報も集まりやすい...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/10/11 13:00

＃筋トレ女子「こんな間違いをしていませんか？」

本日は祝日イベントでお台場へ。韓国、香港、シンガポールから約50名ダイエット講座にお越しいただきました。展開している3国の店舗からの告知またミスインターナショナル各国代表にもご協力いただき無事に成功に終えました！一人では願っても願っても到底できないこと。こうしてご協力いただけ本当に有難く思います。こころから感謝しております。さて、今日質疑応答で...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/10/09 18:00

秋に始める！「太らないためのゆる貯筋」

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。 10月の上旬。秋から冬を意識する時期。今はガンガン痩せたい！ではなく食べても太らないようにしたい。という気持ちが多くなる。でも、目の前にあるのは食べれば太ってしまう、しかも以前よりも少ない量なのに、、今日はそう感じているあなたへ。秋に始めたい！太らないための「ゆる貯筋」です。太り辛さと筋肉の...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/10/08 17:00

【急募！】12月受講(プレミアム枠)の最終調整2枠

お知らせ (新10/1更新) 【急募！】12月受講(プレミアム枠)の最終調整により特別に２名の最終枠ができました。２名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (9/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。たんくさんのご応募ありがとうございました！】あなたがパーソナルトレーナーを目指すなら、 7つの特典にご優待される権利があることをご...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/10/06 20:00

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/10/06 19:00

「10キロ痩せても不幸、１キロ痩せて幸せ」の違い

本日の中日新聞でも「新装版！ラク痩せパッド」掲載いただきました！また、女性自身公式サイトにて 2019ミスインターナショナル公式ジムとして取材掲載いただきました！今日も多くの媒体で取り上げていただけ光栄に思います。さて今日は健康雑誌の取材撮影へ。「今までお世話になりました。」おそらく最後になるであろう雑誌でまさかのサプライズをいただけ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/10/06 15:00

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

お知らせ (新10/1更新) 【急募！】12月受講(プレミアム枠)の最終調整により特別に２名の最終枠ができました。２名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (9/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。たんくさんのご応募ありがとうございました！】あなたがパーソナルトレーナーを目指すなら、 7つの特典にご優待される権利があることをご...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/10/03 20:00

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

お知らせ (新10/1更新) 【急募！】12月受講(プレミアム枠)の最終調整により特別に２名の最終枠ができました。２名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (9/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。たんくさんのご応募ありがとうございました！】あなたがパーソナルトレーナーを目指すなら、 7つの特典にご優待される権利があることをご...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/10/03 15:00

シンプルに！ふくらはぎを細くする方法

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。気候もすっかり秋冬モード。一枚着では肌寒く、常に羽織は欠かせない！でも、ファッション誌のテーマになるほど重ね着が多くなると背が低く、体も厚く見える。そんな時にワンポイントでこれを解消できるのが、実は足首の細さ。今日はこれからの時期の厚着でも、ラインを細く見せるためのふくらはぎ痩せ方法です。厚...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/30 18:00

二股にわかれたクッキリほうれい線がこんなに目立たなくなったＹさん５３歳ビフォーアフター写真☆

プチ整形、美容医療、ヒアルロン酸注射に頼らずリフトアップ！ナチュラルに、劇的に変われるのは顔筋NANAマジックだからこそ（特許出願済の顔の筋トレ）顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」代表５３歳・４人の子のママ☆ＮＡＮＡ（ナナ）です。この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝いたします☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ ７月２２日に大阪で開催した美エイジレス塾...（続きを読む）

NANA: （イメージコンサルタント）

2018/09/30 00:39

感情で体をコントロールしてませんか？

歩くことは生きることYURUKU®ウォーク考案者Norikoです。昨日はパーソナルレッスンでした。腕のセルフケアを行った時のお話です。右腕の練習時は私の説明通り忠実に取り組まれとても変化が出ました。生徒さんもその変化に大変喜んでおられました^ ^ ところが左腕の時あれ？なんか様子が違うな‥ と思い「今、効かせようとしませんでした？」とお尋ねするとハッ！とされ「し...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/09/28 11:21

「バストより肋骨が前に出てるのは遺伝じゃなかった❗️」呼吸＆ウォーク講座ご感想

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。昨日は東京スタジオでの呼吸＆ウォーク講座でした。どういう練習なのかは過去ブログをご参考にでは早速ご感想のご紹介です。掲載許可を頂いたものの中から抜粋させていただきます。とにかく色々な説明が衝撃すぎてずっとあんぐり口を開けっぱなしでした。そうかバストより肋骨が前に出ているのは遺伝じゃなかったのか「そういう家系だ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/09/27 09:35

痩せ見えの法則！「お腹から痩せていく方法」

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。夏が終わり、毎年太りやすくなる。でも今年はしっかり体重をキープ出来てる！でも、、見た目は太って見える、いつもと変わらず、食事も運動も気をつけてるのになんで？、今日はそんな悩みを抱えているあなたへ。見た目だけが太って見える原因とその解消方法です。なぜ見た目が太って見えるのか？特に暴食もない。定期...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/26 12:00

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

お知らせ (新9/19更新) 【急募！】９月受講(プレミアム枠)の最終調整により特別に１名の最終枠ができました。１名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (8/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。たんくさんのご応募ありがとうございました！】あなたがパーソナルトレーナーを目指すなら、 7つの特典にご優待される権利があることをご存...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/25 20:00

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/25 18:00

寒さの始まりに「脂肪を燃やす温かい身体」

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。夏も感じていたけど、涼しさ、寒さに変わるこれからの時期は特に辛くなる身体の冷え。寝付けない、午前の体調が悪い、そして何より痩せづらい。今これを感じていると、冬が明けるこれからの半年ずっと悩まされることになる。。今日は早い段階でここから抜け出すための体温の高い温かい身体作りです。年々深刻になる...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/25 16:00

３タイプ！「あなたの二の腕の痩せ方はどれ？」

本日はミスインターナショナルジャパンのダイエット講座。世界大会・日本大会公式ジムとして今日は銀座店の中村がご担当させていただきました！昨日の夜も話しましたが、これからはよりチーム力が大切。大きな場を自信を持って任せられる信頼は何事にも変えられない財産です。そして、それは同時に救える幅が広がるということ。これからのビジョンのための第一歩！ ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/24 15:00

YURUKU®︎歴約3ヶ月の変化・漫画のご感想

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。約3ヶ月前にYURUKUウォーカー®︎講座を一気にご受講くださりずっと続けてくださっている方からとっても嬉しいメッセージを頂きました。掲載許可を頂きましたのでご紹介いたします。 Noriko先生、こんにちは。◯◯◯◯です。『ゆるく歩く魔法』読ませて頂きました。元々感じておりましたYURUKU®︎の奥深さを改めて...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/09/24 10:54

2018.3~8月【新着】オフィシャルダイエット講座受講者のお声

オフィシャルダイエット講座受講者の方々から頂いた受講の感想、その後の体型や活動についてご紹介! 新たに３７３件以上の実例をいただきました！皆様ご受講頂きありがとうございます。現場で頂いた実証済み、証明済みのお声から〇個人で痩せる知識として身につけたい！〇知識を仕事に役立てていきたい！というあなたの参考になれば幸いです。【2018.3～8新着のご感想373件のうち掲載許可の一部を...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/22 19:00

妥協しない！秋にたるむ「二の腕ー脇肉の減らし方」

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。二の腕？背中？バスト？分からないけど、ここが気になる脇のお肉。体が厚く見えるし、二の腕もむっちりに、、でも、どうやったら痩せるのか分からない、そんな悩みを持つあなたへ。今日はこの脇の脂肪が付く原因と、痩せ方を学んでいきましょう！秋冬に増える、脇のお肉。ニットや羽織を着た時に、二の腕から肩周り...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/21 18:00

「盛り上がる肩、目立ち出す首のシワ」の原因

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ダイエット時は下腹や脇周りが気になる。ある程度すっきりと痩せてくると、目につくのは肩の盛り上がり、首のシワ。せっかくダイエットしても、逆に目立って見えてくるこれら。このせいで、見た目にゴツさや老け感が出てしまう。。今日はそんな悩みを抱えているあなたへ。肩周りの盛り上がり、首のシワを改善していく簡単な...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/19 14:00

美腕(びうで)講座12月にスタートします

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。以前より告知しておりました美腕(びうで)講座 12月にスタートします。告知していたブログはこちら東京と大阪でまずは始めます。自分で証明できるものしか世に出してはいけない！という思いはずっと変わらずなので呼吸講座や美脚講座と同様にどうなっているのかをお見せしながらレッスンします^ ^ 下の写真はどちらも私です。向か...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/09/19 11:10

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

お知らせ (新8/29更新) 【急募！】９月受講(プレミアム枠)の最終調整により特別に１名の最終枠ができました。１名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (8/20更新) 【おかげさまで、2018年の全40名の養成枠は締切となりました。たんくさんのご応募ありがとうございました！】あなたがパーソナルトレーナーを目指すなら、 7つの特典にご優待される権利があることをご存知...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/17 16:00

ダイエットなんか「どーでも良くなる日々」

「どーでも良くなる日々」 ○具体的に目指してることがない、 ○こうなればいいなぁ、が思い浮かばない、 ○理想はあるけど現実が追いつく気がしないダイエットは頑張りたいけど、でも、今は。なんか、どーでもいい。当たり前にあります。僕にもありました。というか、毎日毎日が、いつでもそうだった。たまに頑張ろう！と決意しても、その日の夜には約束破りの暴食。翌朝に後悔、、ずーーっと、...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/16 12:00

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/15 17:00

「睡眠中に痩せ体質に変わる」２つの方法

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。夏に比べ、疲れやすさや気分の浮き沈みが出やすい。○動くことが面倒に感じたり、○ダルさにストレスを感じ食べ過ぎたり、これらを感じる時は、多くの場合が自律神経のバランスが崩れている時。今日は秋に崩れがちな自律神経を整えこれらの不調を取り除き日常の消費カロリーを増やす方法です。消費カロリーが低下する秋の時期1日の消費カロリーの70%は ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/14 14:00

「まーちゃん♡凄腕４時間コース♡保志開発のdemonstration凄腕美容術♡」

認定おめでとうございます！激美女トップ５・２０１７ここからどうぞ「ハイクオリティグループのHP」は→ここからこんちわ(*´ω｀*) 実は今まで日焼け止めとかほぼ塗ったことがなく毎年丸コゲだったせいか、最近急激に劣化が止まらないヘナチョコ美容家・保志エリカです(´ω｀) あ。美容ではもう無理な劣化なのでセンセー助けてね(。-∀-)♡ そして！9月10月は既にご予約で一杯ですが、一度以...（続きを読む）

保志エリカ: （イメージコンサルタント）

2018/09/14 00:54

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/13 19:00

「私は下腹と腰上に脂肪が付く」その理由。

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。私は、秋から冬に太りやすく感じる。。体が重く感じ、そして下腹に脂肪がつきやすい。あなたが年々そう感じているのであればそれは基礎代謝量の低下が進んでいる証拠。今日はそんなあなたに必要なこと。まず痩せる！ことよりも ○下腹ー腰回りに脂肪をつけないこと ○体脂肪を余計に溜め込まないことを中心に改善していきまし...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/13 18:00

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

お知らせ (新8/29更新) 【急募！】９月受講(プレミアム枠)の最終調整により特別に１名の最終枠ができました。１名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (8/20更新) 【おかげさまで、2018年の全40名の養成枠は締切となりました。たんくさんのご応募ありがとうございました！】あなたがパーソナルトレーナーを目指すなら、 7つの特典にご優待される権利があることをご存知...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/12 21:00

下半身痩せを決める！「腸の代謝アップ方法」

10月のミスインターナショナル日本大会に向けて。コンテスト系の担当をしていると毎回思うこと。「運動も食事も、とにかく頑張れる！」、、、今は。これがダイエットの最大の敵。やれる時やきっかけがあれば、それは誰で短期間は頑張れます。でも、その短期1.2ヶ月に ○毎日何時間も運動 ○糖質ゼロでカロリーも制限と無理をしすぎる。当然、筋肉量のや内臓代謝は低下す...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/12 16:00

チーム美エイジレスのエステ勉強会☆京都サロンが１０月からスタートします。

プチ整形、美容医療、高級エステより自信あり。ナチュラルに、劇的に変われるのは顔筋NANAマジックだからこそ（特許出願済の顔の筋トレ）顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」代表５３歳・４人の子のママ☆ＮＡＮＡ（ナナ）です。この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝いたします☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 本日は、チーム美エイジレスの関東チームが１名残して３名集まってエス...（続きを読む）

NANA: （イメージコンサルタント）

2018/09/11 22:59

スクワットは「脚が細くなる？太くなる？」の答え

情報誌「ぴあ」様より世界３大ミスコン指導実績から「2018日本版　ダイエット食の栄養大全」の監修依頼をいただきました。栄養素やカロリーはネットで簡単に調べられます。が、その食べ方や量がわからない。もっと具体的に言うと「何をどれだけ、どのくらいの期間食べれば体がどう変わる！」がわからない。それを改善するための栄養大全。あなたに悩みを改善でき...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/11 14:00

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

お知らせ (新8/29更新) 【急募！】９月受講(プレミアム枠)の最終調整により特別に１名の最終枠ができました。１名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (8/20更新) 【おかげさまで、2018年の全40名の養成枠は締切となりました。たんくさんのご応募ありがとうございました！】あなたがパーソナルトレーナーを目指すなら、 7つの特典にご優待される権利があることをご存知...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/07 22:00

「厚着でもお腹が薄く見える」痩せ方

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。薄着の季節を終え、体型カバーで安心！、、と思っていたお腹が、、実は一番気になるのが秋の時期。 Tシャツからニットへ、一枚着から重ね着とシルエット自体が厚く見えるスタイルが「なんか、太って見える、、」の不安を増大させてしまう。また実際にも、夏より秋の方がお腹に脂肪がついてきた。と感じることが多い。今日...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/07 20:00

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

お知らせ (新8/29更新) 【急募！】９月受講(プレミアム枠)の最終調整により特別に１名の最終枠ができました。１名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (8/20更新) 【おかげさまで、2018年の全40名の養成枠は締切となりました。たんくさんのご応募ありがとうございました！】あなたがパーソナルトレーナーを目指すなら、 7つの特典にご優待される権利があることをご存知...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/06 15:00

「顔、バスト、太もも」をセットで変える方法

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。着実に洋服サイズは減り、見た目も体重も変わってきた！頑張りが目に見えると本当に嬉しい。でも、人からは気づかれない。。それは、一番見える顔が痩せないから。今日は、痩せても顔がむくんだまま、そんなあなたのための痩せ方です。体は痩せるのに、顔はそのままの理由体重や部分の数字は痩せるのに、顔周りが痩せな...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/06 14:00

サプライズ＆サプライズ！＼(◎o◎)／！おまけ編♫

今回の本題に行く前に…、今朝、今度は北海道で大きな地震が有った様ですね。実は私の母が道産子で、私は北海道の札幌の病院で生まれました。(※私が生まれた時、父は仕事でアラスカに出張していて、母は北海道の実家に戻り私を産んだ為) だから親戚も沢山おり、ちょっと心配です。この所、日本は台風や地震などが頻発する印象ですが、これは日本だけでななく、こうした自然災害は実は世界中で起こ...（続きを読む）

大園エリカ: （ダンスインストラクター）

2018/09/06 12:29

健康的に痩せるための「脚痩せ×美腸習慣」

本日は健康誌「日経ヘルス」の撮影へ。「健康とダイエット」に関して講座に通われている方々の〇受講の感想インタビューと〇ビフォーアフターの変化、〇実生活での活用方法など大きく取り上げていただいてます！来月の発売前にまたご報告します！今日はそれに関連して「痩せる＝健康＝キレイ」を叶えるために必要なこと。これらの情報を見ない日がない！ほど増え続け...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/06 12:00

手っ取り早く首を立てる方法

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。てっとり早く首を立てる方法をお伝えしますね！(フリー画像をお借りしました) まずおへその位置で軽く体を曲げお辞儀をするように足下を見たあと胸を天井方向ではなく前に出します。前にですよ！力いっぱい！はやめてくださいね！座っていても同じです。お尻を背もたれの方に持って行き胸を天井ではなく前に出します。これは首や肩が...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/09/06 11:55

【急募！】９月受講(プレミアム枠)の最終調整により特別に１名の最終枠ができました。

お知らせ (新8/29更新) 【急募！】９月受講(プレミアム枠)の最終調整により特別に１名の最終枠ができました。１名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (8/20更新) 【おかげさまで、2018年の全40名の養成枠は締切となりました。たんくさんのご応募ありがとうございました！】あなたがパーソナルトレーナーを目指すなら、 7つの特典にご優待される権利があることをご存知...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/05 13:00

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

お知らせ (新8/29更新) 【急募！】９月受講(プレミアム枠)の最終調整により特別に１名の最終枠ができました。１名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (8/20更新) 【おかげさまで、2018年の全40名の養成枠は締切となりました。たんくさんのご応募ありがとうございました！】あなたがパーソナルトレーナーを目指すなら、 7つの特典にご優待される権利があることをご存知...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/04 17:00

当然痩せる！二の腕周りの自然な痩せ方

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。夏のノースリーブや一枚着のTシャツとは異なり二の腕を出す機会は少なくなっていく！しかし、同時に増える悩みは洋服選び。 ○肩周りがきつい、 ○腕周りがパン！と張って見える、 ○羽織りで上半身がゴツく見える、夏には感じなかったけど、厚着が増していくこれからの時期にはとても大きな悩みになっていく。今日はそんな...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/04 14:00

【急募！】９月受講(プレミアム枠)の最終調整により特別に１名の最終枠ができました。

お知らせ (新8/29更新) 【急募！】９月受講(プレミアム枠)の最終調整により特別に１名の最終枠ができました。１名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (8/20更新) 【おかげさまで、2018年の全40名の養成枠は締切となりました。たんくさんのご応募ありがとうございました！】あなたがパーソナルトレーナーを目指すなら、 7つの特典にご優待される権利があることをご存知...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/03 17:00

食べながら月に500g痩せていく方法

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。痩せたい！がメインの夏のダイエットもひと段落。もちろん、痩せたい気持ちは強いけど、それよりも太りたくない！に変わってくるのがこれからの季節。デパートやコンビニ、レストランでの秋季限定！新作！を毎日見る時期でもあり食べ物の誘惑も多くなるから、夏以上に食べたい！の誘惑は増えていきます。だからこそ、今...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/03 16:00

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

お知らせ (新8/29更新) 【急募！】９月受講(プレミアム枠)の最終調整により特別に１名の最終枠ができました。１名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (8/20更新) 【おかげさまで、2018年の全40名の養成枠は締切となりました。たんくさんのご応募ありがとうございました！】あなたがパーソナルトレーナーを目指すなら、 7つの特典にご優待される権利があることをご存知...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/02 19:00

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」

今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。毎日考えながらネットを見ていて夜な夜なこのページを見つけて決意。「自分...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/02 14:00

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