Tweet
- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
YURUKU®ウォーク考案者
Norikoです。
てっとり早く首を立てる方法をお伝えしますね！(フリー画像をお借りしました)
まずおへその位置で軽く体を曲げお辞儀をするように足下を見たあと
胸を天井方向ではなく前に出します。前にですよ！力いっぱい！はやめてくださいね！
座っていても同じです。お尻を背もたれの方に持って行き胸を天井ではなく前に出します。
これは首や肩が辛い方のためのとりあえずの方法です。
胸を前に出す動作で同時にお腹がぽっこり出てしまう方は
そこから改善していく必要がある箇所が色々とあります。
なぜかというとそのままでは脚が真っ直ぐにはならないからです。
骨盤の位置の良し悪しは脚の形にどうしても出てしまうのです。
そして脚の歪みは歩行に表れてしまいます。
講座を開講予定の美腕では腕から肩と首の位置が変わると同時に
骨盤の位置も勝手に変わり意識せずとも骨盤が前に倒れたぽっこりお腹が解消し脚の形が綺麗になる方もおられます。
ぽっこりお腹の方はひょっとしたら脚だけでなく腕の状態からそうなっているかもしれませんので
美腕講座、早めの開講を考えます。
脚が真っ直ぐになると本当に楽ですよ♡
これからもインストラクターたちと一緒に
54歳の体を使って言っていることを証明していきます^ ^
---------------------------【お知らせ】
LINE@はじめました。認証アカウント@yuruku を取得。フォロー歓迎です❣️
Pinterest(ピンタレスト)はじめました。特に知って頂きたい情報をまとめました。フォロー歓迎です❣️
Facebookはこちら(フォロー歓迎❣️)お友達申請の際はメッセージを下さいね^ ^https://m.facebook.com/Bj.Noriko
考案者NorikoがYURUKU®を作り上げてきたストーリーが漫画に。エレガンスイブ連載スタート全国の書店、またはamazonで⭐︎2月号(amazon) ・ 4月号(amazon)6月号(amazon) ・ 8月号(amazon)
Kindle電子書籍を出版しました。YURUKU®基本の「き」解説動画 巻末にリンク(購読にはアプリのダウンロードが必要です)iPhone android 『歩くことは生きること〜前に進む体は 前に進む心を作る』↓↓↓Kindleストア
------------------■お問合せhttps://www.yuruku.co.jp/contact.html ■YURUKU®のセミナーについてどんなセミナーがあるの？何から受講するの？http://ameblo.jp/bjwalking/entry-12247970511.html ■メルマガ読者登録『それぞれのYURUKU®』考案者Norikoと公認インストラクターが、カッコつけずありのままに書いたリレーメルマガhttps://sv3.mgzn.jp/sys/reg.php?cid=P612128 ■YURUKU®無料会員登録セミナー情報など会員の方へのメルマガ配信マイページをお持ち頂けお申込みがスムーズにhttps://www.yuruku.co.jp/registration.html 【人気記事まとめ】http://s.ameblo.jp/bjwalking/entry-12213292092.html
◆information◆
YURUKU®無料会員登録
YURUKU®セミナーについて
Norikoセミナー一覧
YURUKU®公式セミナー
◾︎ご受講者の声
◾︎Noriko取材履歴
◾︎Norikoの身体機能について
◾︎Norikoの変化
◾︎YURUKU®の歴史
◾︎YURUKU®って何？
| コラム一覧 |
このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
