本日は、秋に始まる国際大会 ミスインターナショナル世界大会の為 各国の食事プログラム作りに没頭。 厳密には栄養素の使われ方は同じ。 でも、ライフスタイルや習慣により 一人一人のアレンジは必須になる。 何でやってくれないの！？ は子供みたいな言葉で（子供にも失礼） どうしたら無理なくやってもらえるか？ を頭を使って見つけることが大切。 それをアウトプットするためには、 その...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

夫心をつかむ秘訣情報ゲットしたい方はこちら。こんにちは、 夫婦円満コンサルタントＲ中村はるみです。　「夫に愛されたい」と普段妻は望んでいませんよね。　でも夫に浮気をされたりすると、妻は一矢を報いたいと思うものです。　その後に「夫の心を奪いたい！」と思います。　掛け違い１】「一矢報いる」とは、勝つことではないところで「一矢報いる」とは、自分より強い相手に挑む際に使われる言葉です。　　夫より立場が...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   毎年思ってる、同じことが続くから。 ・今痩せても、後が保てない、 ・夏の後半にはだいたい停滞し、 ・秋前には必ずリバウンドする、 これが私に起こる毎年のダイエット事情。 今は簡単で、手軽にできるダイエットも多く 始めるまでのハードルは下がった！ それは良いことだけど、 結局いつも、最後に戻り不信感に。。 もしあなたが...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今日は大手美容サイトさんにて 福利厚生でのダイエット講座へ。   いつも企画をいただいてる上に より知識を身に付けたいとご依頼。 まさに至れり尽くせり。 いつも本当にありがとうございます！ さて日々情報を扱うウェブ関係の職業。 その多忙な日常では、 ○動かなくなったから3ヶ月で7キロ太った ○同じ姿勢で何時間もいてむくむ、腰痛 というような声が多くありました。   ということ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 ご報告があります。インストラクター養成講座についてです。 2015年はじめYURUKU®︎の基礎講座であるYURUKUウォーカー®︎講座を作り私一人でお伝えしていました。 2015年から2017年にかけて公認インストラクターたちに指導法を伝え開講できる人を育てていきました。 同時に、椅子ゆるく®︎を考案し...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

最近は事例のご紹介が増え、 先週も話しの共有にと、 講座後に伺わせていただきました。 これはあなたも不思議に思うかも。 内容は、巷でも効果あり！ と多くのジムやサイトで推奨されてること。 もちろん、批判でもなんでもない。 スタート状況により、 効果が得られるか？得られないか？ が大きく変わるという話。 それが 「筋トレ+有酸素運動の組み合わせ」 体脂肪は分解と燃焼により減ることから...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ダイエットに関しては、どこに行っても敵、 ・痩せるまでは我慢しましょう！ ・代わりに玄米に置き換えましょう！ ・食べてしまったら翌日は完全糖質カット！ 何かとマイナス推しされる白米の危険。 じゃあ、スタイルをキープしてる人は みんながみんな白米や白パンを 一切とっていないのか？？？ 実は経験からも現場的にもその方が少数。...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

お知らせ (最新2019.6/30更新) 【シークレットフェア】2019.7.8月特例受講「プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。 まだまだ需要と供給が間に合わないため、 一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (2008.12/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。 たんくさんのご応...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

夫心をつかむ秘訣情報ゲットしたい方はこちら。こんにちは、 夫婦円満コンサルタントＲ中村はるみです。　メグさんは、2ヵ月でラブラブ夫婦となりました。その後1か月で浮気相手を撃退しました。　でも夫婦仲が良くなると、夫への怒りが発生しました。　 私に相談したこのメグさんの話を読むと　興味深いですよね。興味深い点は2つです。　1】　浮気した夫が悪いのになぜ、私だけが夫を褒めるの！浮気相手を退治し、ラブ...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

「ただ悩みがない状態にしてあげたい」 ダイエットに一生懸命なのに、 今も尚、苦しんでいるあなたへ。 なりたい自分の状態のために 毎日毎日一生懸命に 頑張り続けてる。なのに。。 何年も何年も悩みが変わらない。 むしろ、年齢を重ねるごとに増えていく。 それがどれだけ辛いことか。 僕自身がそれに悩み続けてきたからわかる。 正直、このまま日本で頑張り続けた方が 直接多くの人を助けられる。 それ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

驚いた、、今年一番です。     ニコニコ動画 オフィシャル 「charmbodyオンラインボディメイク」 先週1回目を迎え1週間が経過。 なんとその間に、 43媒体ものメディアさんに 取り上げていただきました！ こうして体の悩みに携われ、 広めたいことを手助けしてもらえる。 そのことが本当に嬉しい。 言葉では表せません。 本当にありがとうございます。 第2回は7/...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

夫心をつかむ秘訣情報ゲットしたい方はこちら。こんにちは、 夫婦円満コンサルタントＲ中村はるみです。　独身と偽り、浮気する既婚男性も多いです。なぜ、浮気をするのでしょうね。　　考えても詮無いこと。　一番の浮気予防は、妻であるあなたの魅力を増すことです。　　魅力を増したメグさん浮気撃退の再終幕です。◇　前回までのメグさんの話私に相談したメグさんはラブラブ夫婦になりました。夫自らメグさんを選び、浮気...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

夫心をつかむ秘訣情報ゲットしたい方はこちら。こんにちは、 夫婦円満コンサルタントＲ中村はるみです。　私のサポートで浮気女を退治しラブラブ夫婦になったメグさん。　約1年経ったある日、　夫が女と合唱の練習後30分程、会っていたことが発覚しました。　さらに、夫の親友男の家に女は来ていたのです。　　問い詰めたときの夫の言い訳にメグさんは激怒！もちろん女の思惑にも激怒しました。　商工会議所のおしゃれ番長...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

先月に続き千代田区の一般企業にて 福利厚生のダイエット講座へ。   今日こちらの企業では 今期ラストの枠だったため、 30代から60代後半の方まで とても幅広い年層の方に ご参加いただきました。   「女性のダイエット」と一口に言っても 年代により基礎代謝や筋肉量、 ホルモンバランス、ダイエット経験が 全く異なります。 なので個々に伝えることが必要なのですが、 共通...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

～～～～～～～～～～～～～～～ 今日の企業講座後、 個々の質問も終えたとき、 最後に見覚えがある女性が目の前に。 初めに会ったのは2年前のこの講座。 卒業後、半年前にお会いして以来だから 約6ヶ月ぶりに再会した。 初めより、そして前よりも さらに綺麗に魅力的になっていた。 話す内容もとてもポジティブで、 顔も笑顔で活き活きしていた。 それを見て、本当に嬉しかったし とてもたくさんの元気をもら...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今日午前は引きこもり。 まとめて執筆、監修記事確認     午後からSNSニュースの取材へ。 「ダイエットの為の筋トレ」 各タレントさんの筋トレに コメントをさせていただきました！ 女性の筋トレが年々流行り、 脚やヒップ、お腹を鍛える！ と始めることが多い。 筋トレして、走って、 食事制限すればキレイに痩せる！ 机上のカロリー収支だけ見れば 確かにそう...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 椅子ゆるく®︎がスタートし椅子ゆるく®︎マスターであるYURUKU®︎公認インストラクターの多くがご家族、ご両親に真っ先に伝えています。 その中でよく聞かれる声が YURUKU®︎に拒否反応を示していたご主人やお父さまが、 YURUKU®︎だと難しかったようで続けてくれなかったお母さまが、 「椅子ゆるく®...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

おはようございます、今日は知覚過敏の日です。 子供に虫歯がないことは、親としての小さな誇りです。 個人と法人の比較についてお話をしています。 法人の社会保険加入は義務であり、その負担感は相当のものであることを確認しました。 ここで「なんとかズルをして社会保険加入を免れたい」という社長さんが珍しくありません。 ただ、はっきり申し上げれば ・...（続きを読む）

高橋 昌也

（税理士）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   これがあるから幸せ。 想像しても、目の前にしても、 そして食べている時、あとにも実感する お好み焼き、焼きそば、うどんの粉物！ ダイエットの目的が これらを食べても太らないように！ という願いの女性も多くいる。 反面して、 ダイエット中は我慢しないといけず、 せっかく痩せても食べればリバウンド。 その願いが裏目にでるこ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

もはや、この世のすべての筋トレ方法や ストレッチ、有酸素運動などの情報は すべて無料で手に入る。 栄養学も全く同じ。 厚労省や学会から公式に使うような内容も 推奨量や栄養価が無料で出されている。 もうこれ以上必要ない！と言えるほど 情報は溢れているのに、 これ以上に必要な情報は１つもないのに なんで？ ダイエットの悩みは無くならないのか？ それは誰にとっても当たり前なんだけど、 情報に偏り...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

〜2019.海の日から始まった 無料オンライン講座〜 本日23:59で終了です！ 明日以降は通常通り、 2時間受講（20万円税抜き）に戻ります。 是非この機会にお受け取りください。 もう受け取りましたか？ 【8つのプレミアム特典付き！！】 「自分で出来る！内臓のセルフケア」講座 〜自分で体調を整える簡単手技〜 (ここを↓クリック) 肩凝り、腰痛、慢性疲労、不定愁訴、 心のストレスに悩...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日は講座でお話し頂いた話から。 気軽に始めた糖質制限。 取り入れたのは ・主食を糖質0麺、こんにゃく麺に変える ・甘いものが食べたい時は ゼロカロリーのゼリーや砂糖ゼロのチョコ ・飲み物もゼロカロリーの清涼飲料水 コーヒーには甘味料を使い、 糖質の摂取を減らしていく。 麺類や甘いもの、飲み物も摂れるので、 特に我慢もなく、これは合ってる！と期待。 そして始めてすぐに、 周りの人にも痩せたね！...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

募集人の原則雇用化、保険業法の大改正、そしてマイナス金利と目まぐるしく変わる生命保険業界の最新情報をお伝えします。お申し込みは主催者のビジネス教育出版社（03-3221-5361）まで。 ☆主催者：株式会社ビジネス教育出版社 ☆会場：ビジネス教育出版社セミナールーム（地図はこちらをクリック） ☆アクセス：ＪＲ総武線・メトロ有楽町線・南北線の市ヶ谷駅から徒歩３分☆実施日時：８月２８日（水曜日）１...（続きを読む）

大泉 稔

（ファイナンシャルプランナー）

夫心をつかむ秘訣情報ゲットしたい方はこちら。こんにちは、 夫婦円満コンサルタントＲ中村はるみです。　先日、体を自己流で鍛えすぎてギックリ腰を患いました。　　体を壊すと何もしたくないですよね。「全て嫌」と愚痴を言いだす私でした。　　夫婦仲を良くしようと自己流で頑張りすぎると、心を壊します。　「浜松の浜名湖ガーデンパーク」の写真で一息！一息ついて、その頑張りを手放しましょう。心が元に戻ると「本当に...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

夫心をつかむ秘訣情報ゲットしたい方はこちら。こんにちは、 夫婦円満コンサルタントＲ中村はるみです。　私がこの仕事ができるのも相談者からの「ありがとう」この言葉があるからです。　　人は誰かに認めてもらえないとヤル気が起こりません。勇気が途切れます。　　「認めてほしい」と望むのが人間の本能だからです。　１】最後まで気持ちよく話させてほしい妻◆　男性はいつまでも子どもっぽくて、威張りたい気持ちを常に...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）