「自己防衛」を含むコラム・事例
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不安や苦しみいっぱいのマイナスな気持ちを手放す方法
コロナで外出があまり出来なくなってストレスも溜まり気味ですが、健康が何よりだと感じています。健康でいられることに心から感謝したいですよね。人は苦しい時にこそ、自己防衛の力が働いてそれを乗り切るための方法を調べたり打開策を引き寄せたりするものです。どっぷりと辛さに浸かって苦しみや悲しみのどん底に身を置きながら、ふと、いつまでもそこにいても前に進めないことが理解できると自ら這い上がろうとします。そ...(続きを読む)
- NANA
- (イメージコンサルタント)
おはようございます4月3日(金)結街サロンは特に営業時間は設けずご連絡いただければお待ち...
この投稿をInstagramで見る おはようございます 4月3日(金)結街サロンは特に営業時間は設けずご連絡いただければお待ちしています 借景が多いですが、植物を見ると心が穏やかになり、芽吹きは元気を与えてくれます 精油には植物が備えている自己防衛の力が詰まっています❣️ ぜひ利用していただけたら良いなぁと思います 今日も免疫力上げ上げでリラックスして過ご...(続きを読む)
- 宮崎 隆子
- (メンタルヘルスコンサルタント)
【新型コロナウイルス】私たちにできる対策は?免疫力を高める6つの方法
今やいつ、どこで感染するかわからない状況の新型コロナウイルス。さらなる感染拡大が危惧される中、どうすれば自分の身を守ることができるのでしょうか? 栄養サプリメントアドバイザー、パーソナルトレーナーの立場からご紹介します。 1. 自分でできるコロナウイルス対策 感染経路は、飛沫感染か接触感染が主な経路とされています。飛沫感染とは、せきやくしゃみなどでウイルスが空気中に飛散し、それを吸い込む...(続きを読む)
- 石川 ロバート誠
- (食事・栄養アドバイザー)
自分を信じるって難しいと思う貴女へ
「信じないから飛べないんだよ」by ピーターパン自分を信じることが大切。っていつもこのブログでも言ってますが信じることができない人もたくさんいらっしゃると思います。今の目の前の現実は、自分が作ってきたもの、ってよく言いますよね。良い現実ならよいのだけど もしも望んでない現実なら、、、それは自分が抱いてきた不安や、恐れや、警戒心や、そんな自己防衛のための震える心がその不安な想いの形のままに作り...(続きを読む)
- NANA
- (イメージコンサルタント)
性格分析研究所〜プロ仕様 vol.31【遊離型】
自己主張型・融和型・遊離型とはなにか? 前回は融和型(タイプ1・2・6)でした。→こちら 今回はドーパミン低のグループ、遊離型を説明しますね。 内向型の典型・タイプ4と5と9が入ります。 なぜ遊離型と呼ばれるのか? これらの3タイプは父と母(保護者&養育者)の両像志向型で共通しています。 4は両親と心的関係を絶った。 5は両親と愛憎関係にある。 9は両親と愛着(肯定的執着)の関係にある。 幼児...(続きを読む)
- 湯田 佐恵子
- (婚活アドバイザー)
老後の生活は若い人ほど自己防衛している
厚生労働省の調査によると、老後の生活を公的年金をあてにしている人は、65歳以上で77%に対し、20代では約38%を公的年金をあてにしようとしているようです。 ということは20代は公的年金で老後生活ではなく自分年金をしっかりと構築しようとしていることになります。, よく20代の人とFP相談していても、将来の年金不安は非常に高く、今からしっかりと老後の資産形成をしておこうと思われとる人が多い...(続きを読む)
- 岡崎 謙二
- (ファイナンシャルプランナー)
FSSで先ずはスクリーニングから始めてみませんか?
こんばんわ 先日、知り合いのトレーナーから スタジオ開業に関するコンサル依頼を受けたので はじめにFSSを実施して貰ったところ 大きく以下の2つの点が明確になりました ①スタジオ経営に必要なパーツの抜け&漏れがある②スタジオ経営をに必要な各「パーツ」間の一貫性や連動性が無い パーソナルスタジオやマイクロジムを開業するにあたり 先ずはスタジオ経営における「アトラクター」にあたる 重要なポイ...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
1/19(木)19時丸の内セミナーのお知らせ
【残り10席】となりました。参加の申し込みをしていただきました方、ありがとうございます。==人生90年、そして100年の時代がやってきました。長生きは素晴らしいことです。しかし、その時、生活資金がなくてはいけません。年金、国の政策任せではなく、自立していたいものです。全ての事業の中で、いま現在、80歳の高齢者が安定して収入を得ているのは賃貸経営の家賃収入だけとも言えます。どんな事業よりも、落ち...(続きを読む)
- 大長 伸吉
- (不動産投資アドバイザー)
明日まで!?~2017年を飛躍の1年に~
こんばんわ 4年前に「飯田橋 パーソナルトレーニング」 と検索をすると 1~2件くらいしか出てこなかったのが 今では10軒以上のスタジオや マイクロジムが表示されます 3年前くらいから パーソナルスタジオやマイクロジムに関する 相談を受けることが増え 「エステサロン」や「マッサージ」などに関する開業本や 情報は数多くあれど パーソナルスタジオやマイクロジムに関するものは ほとんど無かった...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
「きゃっとばっく」な雑誌の撮影
こんばんわ 月末はやること盛り沢山過ぎて 何かとバタバタしますね(汗) 昨日のブログで 少し書かせて頂きましたが 昨日は表参道店で朝から 某有名誌の取材&撮影でした! 今回は女性誌ということもあり 僕としげる君がサポートに入り マネージャーのななえが担当 FMSももちろん実施 カウンセリングや動きの評価の後は 姿勢分析器を使っての現状説明 改善の為のエクササイ...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
「フィットネス」の拡がりと「競争」の激化
こんばんわ 今日は朝から表参道店で 某雑誌の取材&撮影でした 7月中旬には発表させて頂けると想いますが 「きゃっとばっく」の面目躍如ということで ホッと胸を撫で下ろしております♪ ※撮影を終えてホッとする九州コンビ 話しは変わりますが 7月31日に開催させて頂きます 「パーソナルスタジオ&マイクロジム開業セミナー」 定価79,800円ところ 49,800円でご参加頂ける「開業応...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
パフォーマンスを高めるピラティスIn水戸
こんにちわ お陰様で26日 水戸においてNSCA様主催の 「パフォーマンス向上の為のピラティス」を 終えました~!! 今回の会場は水戸駅の近くにあります 水戸協同病院だったのですが 北関東だけでなく 東京や神奈川など 遠方からもお越しくださり 本当に有り難しです そして 貴重な機会をご提供くださった 芋生さま 本当にありがとうございました 今回も 様々な情報をFTTPさせて...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
初めての水戸で初めての〇〇
こんばんわ 明日は初の水戸での講演ということで 超心配性なもじゃ夫君は前泊! さすが水戸‼︎ カードキーから紋所が目に入りました(笑) そして 1人出張の場合 初めて行った地で困ることNo.1は 夕食 アルコールを飲まないので 1人だとあまり行く店が無いんですよね...... 基本的に和食が好きなので 定食屋らしきものを探して 水戸駅周辺をウロウロ 大戸屋とかないか グーグル...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
「呼吸」の基礎・基本を考える
こんばんわ 最近は梅雨らしいお天気が 続いていますね この前の月曜日 imokな研修&ミーティングでは 生理学の基礎として 循環器と呼吸器の研修を実施 こちらは以前のコアと呼吸のセミナーの様子 この時も生理学的な呼吸のお話を初めに行わせて頂きました 黒板を使いながら 体循環と肺循環や外呼吸と内呼吸 頸動脈小体や大動脈小体 酸素分圧に二酸化炭素分圧 刺激伝導系や心電図との関連...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
パーソナルスタジオ&マイクロジム開業をしたい方からのご質問
こんばんわ 本日は、以前 「パーソナルスタジオ&マイクロジム開業セミナー」を 受講された方が 実際にスタジオを開業されることになり 施設見学&相談に来られました 他の方にも言われることが多いのが 実際にスタジオを開業するにあたり 「セミナーのテキストや補助資料を見ながら 1つ1つ進めています」ということ これはとっても嬉しいですね♪ 僕も初めはそうだったのですが 実際にパーソナル...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
トレーナー業界における「情報」から「〇〇〇」の時代への変化
「セミナーとは知識の貿易である」 こんばんわ 先日、フェイスブックにも書かせて頂きましたが 昔と比べて、多くの方のお陰で 英語での情報へアクセスしやすい環境が 整ってきていますよね セミナーというのは 1つの側面だけを見れば 「知識の貿易」だと考えていて 塩や香辛料が豊富にある所では それ自体の希少性が少ない為 値段は 「需要 供給」の関係が逆転し 希少性が高くなる為 値段は高く...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
Michael j.Mullin氏セミナー2日目
おはようございます 2日間のセミナーが終了しました Michael j.Mullin氏、サポートの近藤拓人さん 通訳の谷佳織さん&Kinetikosの皆様 貴重な機会をありがとうございました そして 同じ時を過ごし 学びを何倍にも充実させてくれた 受講者の皆様ありがとうございました 脳みそがフル回転でも 追いつかない感じでしたが 復習を繰り返すことで しっかりと概念を理...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
Michael j.Mullin氏セミナー
おはようございます 昨日、今日とMichael j.Mullin氏の 「Sequencing and Exercise Progression of Postural Restration® Activities」 のセミナーに参加 簡単に言うと PRIの概念を 実際の現場において どの様に活用するのか? といった内容 そして 今回のセミナーは会場が変更となり 10年ぶりにわが母校...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
Why→What→How toの一貫性
こんにちわ 本日はセミナーでも スタッフにもよく話をする Why → What → How to の考え方と一貫性の重要性について 綴らせて頂こうと思います トレーニングプログラムを創る時にも 経営を考える時にも 先ずはWhyから考えることが大切ですよね というお話 例えば ランジというトレーニングがありますが 教科書的なHow toは 股関節-膝-足首が90度-90度になる様に ポ...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
セミナーを受講することは浪費?消費?投資?
こんばんわ 先日のブログにも書かせて頂きました様に 最近はセミナーがもの凄い増えていますよね では 「なんでセミナーに参加をするんですか?」 といった質問をすると ほとんどの場合 「自己投資です」といった答えが返ってきます 少し話は変わりますが 僕は講師として活動をさせて頂く際 「セミナーは参加をしてからが始まりです」 といった言葉を使わせて頂くことが多いのですが これって、とって...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
機能改善&ストレングス向上の為のピラティス
こんにちわ 今週末はマイケルムリン氏の セミナーに参加予定ですが 会場が変更となり まさかのわが母校(笑) 日大に行くのは 卒業以来でしょうか? そして、来週末は 水戸で開催される NSCAの北関東地域ディレクターセミナーにて 講師を務めさせて頂きます!! 詳細はコチラ http://www.nsca-japan.or.jp/05_seminar/contents/20160626...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
「ピラティスを活用したムーブメントアセスメント」を開催させて頂きました
こんばんわ 無事に東京へ戻ってきました!! 福岡は 暑い日が続いていましたが 6月12日の薬院は 更に熱かったことと思います(笑) 全国から30名以上もの方がご参加くださり 今回もなぜ?なんで?を追求し 脳みそにタップリと汗をかいていきました!! はじめに そもそもなぜアセスメントが必要なのか? といったことから始まり アセスメントを行う為に必要な基礎知識として 関節...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
なぜパーソナルスタジオ&マイクロジムを創りたいのか?
こんばんわ 今日は太陽が元気いっぱいでしたね! 先日、とあるご質問を頂いた際に お話させて頂いたことを綴らせて頂きます 日頃 色々な方からご相談を頂く中で 「トレーナーになりたいんですが、どうすれば良いですか?」 といったことや 「パーソナルスタジオやマイクロジムを開きたいんだけど、どうすれば良いですか?」 といったことが多くあります もちろん それらの内容については お答えさせて頂...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
【残り9席】自宅を給与で購入しない、家賃で購入する!6/16(木)賃貸併用セミナー
【残り9席】となりました。参加の申し込みをしていただきました方、ありがとうございます。==昔の常識は今の非常識、戸建やマンションを自宅として買う前に、自分の資産を守り、そして殖やす検討が必要です。自宅は負債、だからこそ、賃貸併用住宅での対策が有効です。いまサラリーマンが知り対策すべきことがここにあります! 初級編: 東京駅1分会社員&事業主向け! 賃貸併用住宅で老後破綻対策、優良資産を...(続きを読む)
- 大長 伸吉
- (不動産投資アドバイザー)
今までで一番費用対効果が高かったセミナー!?
こんばんわ 最近はフェイスブックなどを見ていると 本当に多くのパーソナルスタジオや マイクロジムが増えてきていますね その様な時代背景からか 色々な方からお声掛け頂く事もあり 「本物」の運動指導者が 熱い想いと志を持って お客様の「美」や「健康」、「パフォーマンスアップ」に 貢献するジムやスタジオがもっともっと増えていけばと 2016年7月31日(日)に東京にて 「パーソナルス...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
パーソナルスタジオやマイクロジムが気を付けなければいけない営業の電話
こんばんわ パーソナルスタジオや マイクロジムなどを開くと 驚くくらいの営業の電話がかかってきます そして あの手、この手で 広告を出させようとするな~と ある意味感心してしまいます(笑) 例えば ラジオの出演依頼を装い電話をしてくるが 話しを聞いていると、そのラジオの内容を 雑誌などにして発行するから その発行料がかかりますといったものや こういうWebサイトを運営していて 取...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
丸の内徒歩1分、賃貸併用住宅取得セミナー(30棟の実績から)
昔の常識は今の非常識、戸建やマンションを自宅として買う前に、自分の資産を守り、そして殖やす検討が必要です。自宅は負債、だからこそ、賃貸併用住宅での対策が有効です。いまサラリーマンが知り対策すべきことがここにあります!初級編:東京駅1分会社員&事業主向け!賃貸併用住宅で老後破綻対策、優良資産を持つ為のセミナー 2016年06月16日(木) 東京都 3,0...(続きを読む)
- 大長 伸吉
- (不動産投資アドバイザー)
残り10席!3/17東京駅徒歩1分『収益物件&賃貸併用住宅セミナー』のお知らせ
昔の常識は今の非常識、戸建やマンションを自宅として買う前に、自分の資産を守り、そして殖やす検討が必要です。自宅は負債、だからこそ、賃貸併用住宅での対策が有効です。いまサラリーマンが知り対策すべきことがここにあります!東京駅1分会社員&事業主向け!賃貸併用住宅で資産を守りそして殖やす為のセミナー 2016年03月17日(木) 丸の内 ...(続きを読む)
- 大長 伸吉
- (不動産投資アドバイザー)
Facebookでリクエストがきているスパムアプリをまとめてブロックする方法2016
友人や同僚とのコミュニケーションツールとして、 Facebookを使っている方も多いと思います。 たまーーに、困るのが、、、 友人から届くアプリへの招待通知。 ひどい時は1日に何度も招待状が・・・・ そんな迷惑アプリ・スパムメールを 簡単にブロックする方法です。 ここでは、 「招待が来ているアプリをすべてまとめてブロックしたい!」とい...(続きを読む)
- 小菅 太郎
- (ITコンサルタント)
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