精神的なダメージ

Naoki37さん こんにちは

社）オープンマインドの下部陽一です。

体重の2キロ減に関しましてはその程度の変動は人はよくあります。
あまり気にされることはないと思いますが、バランスの取れた食事を
心がけるようにした方がいいですね。

仕事中にうつ状態に近いとのことですが、どのような状態なのか
詳しく書いていませんので想定でお話いたします。
職場に行くとやる気が起きないレベルであれば、ある程度様子見を
した方がいいかもしれません。
どんな人でも波はありますのでね。
精神的な気持ちの部分だけでなく、身体に症状が出ているのであれば
病院に行くことをお勧めいたします。
（たとえば吐き気やめまい、振るえなど身体に症状）

それとうつ病にかかってしまう人の傾向がありますので、一度性格診断
テストをしてみては如何でしょうか。
自分のことよりも他人のことを優先したり、すぐに謝ってしまうとかなど、
診断テストをすることで、自分自身を知ることができ、生活習慣や環境を
コントロールすることである程度改善できる場合がありますのでお勧めです。

ボクはセミナーをとおして、受講者に心の病や対策などを行っています。
機会がございましたらメンタルセミナーへの参加もいいかもしれませんね。

まず思ったのが、些細なことを気にしすぎなのかなぁということです。

体重が2kg減っていただけで、問題視していたら、いろんな事が問題になってしまいます。
（身長は、測る時間帯によって誤差ありますよ）

心のバランスが崩れてくると（イライラしたり、不安になったり、神経質になったり）、
食欲や仕事への集中度、体重、回復度などにも影響は出ますが、それらを気にすると、更に悪影響となってくるので、あまり考えない方がいいです。

実際、そんなにひどいことはありません。

問題視することをやめたら、自然に治るレベルだと思います。


http://step-world.net

はっとりさちこです。

こんばんわ！ Naoki37さん

＞なんだか精神的にダメージがあって、
体調が回復しなくて、《うつ状態》って感じがするのですね。

そっか、、、、

気になるのですね。

で、私ならどうするかなって、、、考えていました。
私は医者でないので的確にこれ！っと診断することは出来ないのですが、
わたしなら、気になるときは
その気になることを解消してくれることをやったり、
医者に聞いてみたり、
気になっていてもよいことがないので、
まずは 今の状態を今よりはよくしてみたいなって思います。

人に話すのもいいし、
何でもいいのですが、
Naoki37さんが感じれていることがあるというのが大事で、
感じることを外に出して見たりするかもなって。。。

どうかな？

思ったことを伝えておきたいなって思って書いてみました。

お役に立つことがあったらいいなって思うし、
すでに今はよい方向に向いているかもしれないので。。。
そうならそれでうれしいなって思います。

はっとりさちこより

体の不調に加えて うつ状態に近い状況、精神的なダメージを感じておられるとのこと、毎日会社へ行くのにとてもエネルギーを要されているかと思います。

今年の健康診断結果で お腹の痛み、体調不良について御相談になりましたか？
もし 健康診断の時に体調不良やお腹の痛みが起きていなかったとしたら その点について医療機関で健診を受けられることをお勧めします。
何も問題が無い、ということでしたら 次に心理的に持っておられるかも知れないダメージについてNaoki37さんのフィーリングの合うカウンセラーにご相談になるのが良いのではないでしょうか。

体に何の問題が無い、とはっきりしただけで元気になられる方もあります。