自分を知りましょう - 下部 陽一 - 専門家プロファイル

専門家の皆様へ 専門家プロファイルでは、さまざまなジャンルの専門家を募集しています。
出展をご検討の方はお気軽にご請求ください。
下部 陽一 専門家

下部 陽一
メンタルヘルスコンサルタント

1 good

自分を知りましょう

2010/06/29 11:53

Naoki37さん こんにちは

社)オープンマインドの下部陽一です。

体重の2キロ減に関しましてはその程度の変動は人はよくあります。
あまり気にされることはないと思いますが、バランスの取れた食事を
心がけるようにした方がいいですね。

仕事中にうつ状態に近いとのことですが、どのような状態なのか
詳しく書いていませんので想定でお話いたします。
職場に行くとやる気が起きないレベルであれば、ある程度様子見を
した方がいいかもしれません。
どんな人でも波はありますのでね。
精神的な気持ちの部分だけでなく、身体に症状が出ているのであれば
病院に行くことをお勧めいたします。
(たとえば吐き気やめまい、振るえなど身体に症状)

それとうつ病にかかってしまう人の傾向がありますので、一度性格診断
テストをしてみては如何でしょうか。
自分のことよりも他人のことを優先したり、すぐに謝ってしまうとかなど、
診断テストをすることで、自分自身を知ることができ、生活習慣や環境を
コントロールすることである程度改善できる場合がありますのでお勧めです。

ボクはセミナーをとおして、受講者に心の病や対策などを行っています。
機会がございましたらメンタルセミナーへの参加もいいかもしれませんね。

セミナー
心の病
うつ病
職場
診断

回答専門家

下部 陽一
下部 陽一
( 神奈川県 / メンタルヘルスコンサルタント )
一般社団法人オープンマインド 代表理事
042-810-0200
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

メンタルヘルスに関する不安や悩み、一緒に解決しましょう

相談者が分かりやすく何が問題なのかを共に考え、最善の結果が得れるように真剣に向合い、依頼者と共に解決いたします。メンタル面に関わる問題は年々増加しています。講師活動を通して、セルフケアの重要性を伝えていく事も私の重要な役目です。

(現在のポイント:-pt このQ&Aは、役に立った!

この回答の相談

精神的なダメージ

心と体・医療健康 心と体の不調 2010/06/28 19:16

今現在、精神科の病院には通ってはいないんですが、なんだか精神的にダメージがあります。
体調が回復しないのと、仕事中に《うつ状態》に近い状況になります。

体重が増えないのと、食欲が増えないのと、おな… [続きを読む]

Naoki37さん (千葉県/37歳/男性)

このQ&Aの回答

Naoki37さんへ 福田 育子(メンタルヘルスコンサルタント) 2010/06/29 10:18
あまり心配しないでください 別役 慎司(ビジネススキル講師) 2010/06/28 19:38
まっすぐにいてほしいな・・・ はっとり さちこ(パーソナルコーチ) 2010/06/28 21:04

このQ&Aに類似したQ&A

リーキーガットシンドローム 鮎猫さん  2016-11-13 23:49 回答1件
私はうつ病ですか? てむさん  2016-03-29 23:48 回答2件
原因がわかりません。喉の違和感 しんしん0215さん  2014-03-18 23:02 回答2件
何科に受診すればよいですか。 HappyCloverさん  2013-03-11 14:29 回答1件