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対象：心と体の不調
専門家
自分を知りましょう
Naoki37さん こんにちは
社）オープンマインドの下部陽一です。
体重の2キロ減に関しましてはその程度の変動は人はよくあります。
あまり気にされることはないと思いますが、バランスの取れた食事を
心がけるようにした方がいいですね。
仕事中にうつ状態に近いとのことですが、どのような状態なのか
詳しく書いていませんので想定でお話いたします。
職場に行くとやる気が起きないレベルであれば、ある程度様子見を
した方がいいかもしれません。
どんな人でも波はありますのでね。
精神的な気持ちの部分だけでなく、身体に症状が出ているのであれば
病院に行くことをお勧めいたします。
（たとえば吐き気やめまい、振るえなど身体に症状）
それとうつ病にかかってしまう人の傾向がありますので、一度性格診断
テストをしてみては如何でしょうか。
自分のことよりも他人のことを優先したり、すぐに謝ってしまうとかなど、
診断テストをすることで、自分自身を知ることができ、生活習慣や環境を
コントロールすることである程度改善できる場合がありますのでお勧めです。
ボクはセミナーをとおして、受講者に心の病や対策などを行っています。
機会がございましたらメンタルセミナーへの参加もいいかもしれませんね。
回答専門家
- 下部 陽一
- （ 神奈川県 / メンタルヘルスコンサルタント ）
- 一般社団法人オープンマインド 代表理事
メンタルヘルスに関する不安や悩み、一緒に解決しましょう
相談者が分かりやすく何が問題なのかを共に考え、最善の結果が得れるように真剣に向合い、依頼者と共に解決いたします。メンタル面に関わる問題は年々増加しています。講師活動を通して、セルフケアの重要性を伝えていく事も私の重要な役目です。
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