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対象:体の不調・各部の痛み

色々努力してるようですね。

2007/03/24 15:54
(
3.0
)

由季様こんにちわ。

「私はセルライトが酷く、ぼこぼこのないスッキリした脚にしたくてお風呂で揉んでいるので」
と質問にありましたのでお答えします。

入浴中に足をマッサージすると血行やリンパの流れが改善され足がすっきりするとは思いますが、セルライトが減るとはあまりおもえません。ウォーキングなどの運動を長時間行うほうが効果的だと思いますよ。両方実行されてみてはいかがでしょうか?

固くなってしまった筋肉を和らげる一般的な方法として、ストレッチがあげられます。

<TRINITYカイロプラクティック(国際基準) 院長 黒崎勇人
http://www.trinity-chiro.com/
オーストラリア政府公認 応用理学士(医科学) 
オーストラリア政府公認 カイロプラクティック理学士

評価・お礼

由季 さん

ご回答ありがとうございます。

ウォーキングは、毎日6千〜1万歩くらい歩くようにしています。
ただ、息子の散歩をかねてますので、半分くらいはだらだら歩きですが。

ストレッチに関しては、元々からだが柔らかいので、真向法やヨガを気持ちよくさせていただいています。

ご助言、ありがとうございました。
また何か質問の際は、宜しくお願いします。

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この回答の相談

入浴中のマッサージ

心と体・医療健康 体の不調・各部の痛み 2007/03/22 11:48

スリムな脚を手に入れる為に、毎日半身浴中に脚を揉み解しています。

ところが、「入浴中にマッサージするのはよくない。筋肉を硬くする。」と耳にしたのですが、本当でしょうか?

この、「筋肉が硬くなる」… [続きを読む]

由季さん (埼玉県/31歳/女性)

このQ&Aの回答

もみ方を工夫されるといいですよ。 山中 英司(カイロプラクター) 2007/03/22 14:44
強くやりすぎないように気をつけてくださいね 市原 真二郎(カイロプラクター) 2007/03/22 23:58
入浴中のマッサージ 檜垣 暁子(カイロプラクター) 2007/03/24 18:39
入浴中のマッサージ 2007/03/22 13:50
筋肉を傷める、とは 2007/03/22 17:14
マッサージ 2007/03/22 18:12
筋肉が硬くなるとは 2007/03/23 18:54

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