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対象:体の不調・各部の痛み

入浴中のマッサージについて

2007/03/22 17:24
(
3.0
)

こんにちは。

基本的に入浴中にマッサージを行うことは良いことです。お湯による温熱効果(お湯は湿熱といって身体の中まで暖めてくれる熱です。)で血行が促進され、疲労物質や発痛物質などを流れやすくしてくれます。ここでより効果をあげてくれるのがマッサージ。
筋肉を揉みほぐすことでより一層効果が高まります。

しかし注意点もあります。
まず、あまりほぐし過ぎる事によって揉み返しがでたり、長時間やりすぎるとのぼせてしまうこともありますので注意してください。
また揉み方も、だいたいの筋肉は身体に対して舘に筋肉の繊維が伸びています。なのでこの繊維を傷つけないように把握する感じで揉んであげて下さい。ぐりぐりやると筋肉を痛めてしまいますので注意してください。

以上のことに気をつけていてだき、疲れを貯めず健康な身体でいられるように頑張ってください。

大事にして下さい。

評価・お礼

由季 さん

ご回答ありがとうございます。

筋肉を把握するような感じで、ですね。
やってみます。

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この回答の相談

入浴中のマッサージ

心と体・医療健康 体の不調・各部の痛み 2007/03/22 11:48

スリムな脚を手に入れる為に、毎日半身浴中に脚を揉み解しています。

ところが、「入浴中にマッサージするのはよくない。筋肉を硬くする。」と耳にしたのですが、本当でしょうか?

この、「筋肉が硬くなる」… [続きを読む]

由季さん (埼玉県/31歳/女性)

このQ&Aの回答

もみ方を工夫されるといいですよ。 山中 英司(カイロプラクター) 2007/03/22 14:44
強くやりすぎないように気をつけてくださいね 市原 真二郎(カイロプラクター) 2007/03/22 23:58
入浴中のマッサージ 檜垣 暁子(カイロプラクター) 2007/03/24 18:39
入浴中のマッサージ 2007/03/22 13:50
筋肉を傷める、とは 2007/03/22 17:14
マッサージ 2007/03/22 18:12
筋肉が硬くなるとは 2007/03/23 18:54

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