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専門家
足を細くすることは可能です。
2014/02/03 15:37
はじめまして。モデル体型ボディメイクトレーナーの佐久間健一です。
ダイエット頑張っていますね。
ご自身でそこまでの体重にしていることは、かなりの努力が分かります。
安心してください。現状から脚を細くすることは可能です。
まずはなぜ、脚が太くなっていると感じるのか？
理由は主に２つ
脂肪で太くなる
筋肉で太くなる
実はほとんどの女性が[筋肉で太くなる]場合が多いのです。
特に筋トレをダイエットに取り入れている女性ほどこの傾向が多くなります。
結論
[脚の筋肉を減らすこと]
筋肉量減少に伴う、基礎代謝の減少を踏まえると
背中、内もも、太もも後ろなどの筋トレを加えると
リバウンドせず、綺麗に痩せられます。
脚の筋肉を減らす方法としては
上記の筋トレを加えて、それ以外、脚の筋トレを一切しないことです。
思い脚の筋肉が減れば、
食事はそのままでも、足を細くし、体重を減らすことが可能です。
ご参考にしてください。
回答専門家
- 佐久間 健一
- （ 東京都 / スポーツトレーナー ）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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この回答の相談
（東京都/18歳/女性）
このQ&Aの回答
ダイエットについて
まりねえ(スポーツインストラクター)
2013/08/23 00:12
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