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閲覧数順 2017年04月25日更新

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美人の創り方!?

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こんばんは。


札幌でキレイになるエクササイズを提供するパーソナルトレーナーの田中です。


最近つくづく思います。。


日々の積み重ねが本当に大切だな~って


「何をしたら痩せますか?!」


「脚を細くするためにはどうしたら良いですか?」


このようなご質問を頂くこともありますが、

正直、「これさえやっておけば大丈夫」とは言えないんですよね。


人それぞれ体の状態は違いますし、悩んでいる個所も違う。


ですから、その方の身体の状況を観ないと何とも言えません。


「〇〇だけしか食べないダイエット」


「2カ月間集中ダイエット」


う~ん・・


何かイベントがあって、

それに向かって短期間で身体の変化を求める時には必要ですが

僕のスタイルはそうではありません。


キレイになるために、絶対必要だって言えることが2つあります。


当たり前ですが「食事と運動」です。


今日一日、皆さんは何を食べましたか?!


運動については、また改めて書きますね~


書きたいことが山ほどあります



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