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- 鶴田 育子
- 全米認定カウンセラー
- 心理カウンセラー
ストレッチをするときは、息を吐くときに、のばし、すったら軽くもとに戻す。
これを繰り返していると、筋肉があたたまって、「あいてててっ」、なんていわなくても、「気持いーい」、と思えるようになる。
花のつぼみは、無理に広げようとすれば、ばらばらになってしまう。
はなびらは、ゆっくりと時間をかけて、大輪の花になる。
自分の体に感謝することを忘れずに。
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