筋力トレーニングのタイミングは… - マッサージ・手技療法全般 - 専門家プロファイル

あきカイロプラクティック治療室 副院長
カイロプラクティック理学士

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閲覧数順 2021年05月08日更新

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筋力トレーニングのタイミングは…

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腰痛・神経痛
腰痛になり専門家を受診する前に、「腰痛を自分で治すにはどうしたらよいのかなぁ?」と、ご自身で調べるという方は多くいらっしゃると思います。

すると、腰痛=腰の筋肉を鍛える   腰痛=腰をストレッチして筋肉を伸ばす

…といった情報をすぐに実践される方、こちらも多くいらっしゃると思います。
ですが、その結果、腰痛が悪化してしまい、「こんなはずではなかったのに…。」と来院される方、このケースも少なくありません。

ひとことで腰痛といっても、その原因や状態は人それぞれです。
場合によっては、ストレッチをしてはいけないものもあります。

筋力強化のトレーニングも腰の状態に合わせて、開始するタイミングがありますので、腰の不調を感じたらまず専門家に相談した方が安心ですし、回復も早いと思います。

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(カイロプラクティック理学士)
あきカイロプラクティック治療室 副院長

快適な状態で日常生活を送ることが、どれだけ楽かを伝えたい

ご自身では予想をしていない心身への刺激が、過剰な緊張状態を招き、肩こり・腰痛を始め、自律神経失調をきたす全身的な不調へ繋がることがあります。快適に過ごすことができる素晴らしさを感じるきっかけにもなると思います。お気軽にお問合せください。

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