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- 太田 律子
- ゴルコア 代表 ゴルフピラティスインストラクター
- 東京都
- ゴルフピラティスインストラクター
こんにちは、ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
昨日お客様から嬉しいご報告をいただきました。
最近スイングの際に、左足拇指球がめくれなくなてきました！毎日の宿題の成果だと思います！
毎日の宿題というのは、前脛骨筋という脛の部分を鍛えるピラティスエクササイズです。
ゴルフではこの前脛骨筋がとても重要です。
特に左の前脛骨筋は、インパクトの際に、左拇指球をしっかり踏みしめて身体が左にスウェーしないように、パワーを受け止めるために必須の筋肉です。
しかし、この左足拇指球をインパクト～フィニッシュまでめくれないようにするのは、とても難しいので、前脛骨筋をしっかり鍛えることがとても重要です。
1，2回鍛えてからすぐにできるものではないので、毎日継続して鍛えていくことによってしっかり左足拇指球を踏みしめていられるようになってきます。
まさに継続は力なりそのものです。
その継続した結果をお客様が実感されたというのは、とてもうれしいことです。
頑張った成果です。
この成果は、その人によってまちまちですので、どのくらいやればとは言えませんが、ご継続いただくことによって、ある日突然できるようになります。
あれ？なんかできているかも！？っと突然気がつく。
是非、その実感を体感してください。
なお、トレーニング方法についてはこちらをご参照ください。
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