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- 快眠コーディネイター 力田 正明
- Sleepercise (スリーパサイズ） 代表
- 大阪府
- 快眠コーディネイター
◆ みなさんからの質問も多い 「夢」 について、ＧＷ特別連載コラムとして発信します。
夢自体が、神秘的な現象なので、リラックスしながら、読んでください（＾＾）。
◆ ７回目のテーマは、「夢で記憶を整理しているの？」 です。
さて、みなさん！ 最近、「夢は記憶整理のためにみる」という学説が注目されています。
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◆ まず、「レム睡眠」の役割に、記憶の整理があります。
わかりやすくいうと、ＰＣを想像してください。
情報を保存するハードディスクの容量が少なくなると、動作が重くなりますよね。
（反応が遅くなります。）
脳も同じで、インプット情報が多ければ、神経回路が錯綜し、、本来、取り込む必要のない
情報などがインプットされます。 それを防ぐために、不要なデータ削除の役割を、「夢」が担当
しています。
◆ もし、我々がレム睡眠で夢をみなければ、毎日のインプット情報を整理できずに詰め込みます。
それを処理するためには、もっと大きな脳が必要となります。
それは現実的ではないので、睡眠中に夢をみることによって、不要な情報を削除など整理をしています。
★ 脳のキャパをパンクさせないために、我々は夢を見ます。
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