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- 井元 雄一
- しあわせ家族の安心カイロプラクティック KCSセンター 院長
- 神奈川県
- WHO基準カイロプラクター 健康科学博士
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対象：体の不調・各部の痛み
- 奈良 修次
- （鍼灸師 臨床検査技師）
ダイエットしてもなかなかやせないのは、脂肪を燃焼させるために適切な筋肉を使っていないかもしれないっ！
その心は：
いくらウオーキングをしてもなかなかやせない、という人が意外と多い。
本人は１時間も２時間も毎日のように歩いているのに・・・。
脂肪を燃焼させるためには有酸素運動は有効だが、基礎代謝にはかなわない。
有酸素運動は長くて１時間程度。基礎代謝は２４時間である。
横になっている時以外、ずっと使われているのが姿勢を安定させるための深層筋。
この深層筋を使うには関節が正常に動いていなければならない。
特に気になるおなか周りの腰椎、骨盤、股関節が正常に動いていないと、いくら有酸素運動をしても筋肉が有効に使われないので脂肪が燃焼できないのだ。
これらの関節が正常に動いていれば大きな筋肉も有効に使用されて脂肪が燃焼しやすくなる。
もしかしたら、あなたのサブラクゼーションがダイエットの邪魔をしているのかもしれない。
このコラムの執筆専門家
- 井元 雄一
- （神奈川県 / WHO基準カイロプラクター 健康科学博士）
- しあわせ家族の安心カイロプラクティック KCSセンター 院長
「腰痛」「肩こり」「姿勢矯正」背骨のゆがみはおまかせ下さい！
約5万人17年間の臨床実績から、腰や肩だけでなく「姿勢」全体を改善することで再発しない身体づくりを重視しています。姿勢矯正エクササイズも好評。企業の健康管理や福利厚生、モデルや芸能人の美姿勢もサポート。小中学校での姿勢教育にも協力しています。
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