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- 井元 雄一
- しあわせ家族の安心カイロプラクティック KCSセンター 院長
- 神奈川県
- WHO基準カイロプラクター 健康科学博士
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対象：体の不調・各部の痛み
- 奈良 修次
- （鍼灸師 臨床検査技師）
運動する時とじっとしている時では使う筋肉がまったく違う！
その心は：
運動させる筋肉は体の外側にあり大きく、すぐに触わることができる。
それに比べて姿勢を安定させるための筋肉は体の内側の、とても深い部分にあり触わることができない。
ウエイトトレーニングや筋トレをいくらやっても、深層筋に有効なやり方をしない限り姿勢は安定しないのだ。
姿勢を安定させるにはマッチョな太い筋肉は必要ない。
ウェイトを使わず自分の体重だけでできる範囲で十分可能である。
あなたの健康に必要な筋肉をつけるためのエクササイズは、ＫＣＳセンターではカナダのシステムを使って処方している。
これは世界でも画期的なシステムであると、大きな評価を受けている。
このコラムの執筆専門家
- 井元 雄一
- （神奈川県 / WHO基準カイロプラクター 健康科学博士）
- しあわせ家族の安心カイロプラクティック KCSセンター 院長
「腰痛」「肩こり」「姿勢矯正」背骨のゆがみはおまかせ下さい！
約5万人17年間の臨床実績から、腰や肩だけでなく「姿勢」全体を改善することで再発しない身体づくりを重視しています。姿勢矯正エクササイズも好評。企業の健康管理や福利厚生、モデルや芸能人の美姿勢もサポート。小中学校での姿勢教育にも協力しています。
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