ハッピーになる心の持ち方 11♪ ~夢中になるもの~ - 自分探し・感情 - 専門家プロファイル

岡田 百合香
ライフビタミン研究所 ライフメンタルコンサルタント
心理カウンセラー

注目の専門家コラムランキングRSS

対象:心の不安・性格改善

中西 由里
中西 由里
(夫婦問題カウンセラー)
中西 由里
中西 由里
(夫婦問題カウンセラー)
斉藤ヒカル
(潜在意識セラピスト)
平井 妙子
(メンタルチェンジトレーナー)

閲覧数順 2017年11月17日更新

専門家の皆様へ 専門家プロファイルでは、さまざまなジャンルの専門家を募集しています。
出展をご検討の方はお気軽にご請求ください。

ハッピーになる心の持ち方 11♪ ~夢中になるもの~

- good

  1. 心と体・医療健康
  2. 心の不安・性格改善
  3. 自分探し・感情
メンタルヘルス ストレスマネジメント

前回の続きで。

マイナスのことを考えだしたら、または悪いスパイラルに落ちそうになったら。

 

自分にとって非日常のことをするといいですよね

 

ある人は、絵を描くこと

描きだすと、絵を描くことしか考えてないので、マイナスの思考は

どこかへ行ってしまいます。

もちろん、終わればまた思い出すひともいるかもしれないけど、

でも描いているときは夢中です。

マイナスが軽減されるはず。

 

また、本を読む人。

掃除をする人。

料理をする人。

スポーツクラブで汗を流す人。

ヨガをする人。

楽器を弾く人。

カラオケする人。

アロマする人。

写真撮る人。

動物と触れ合う人。

映画見る人。

 

様々ですが、夢中になること見つけると、マイナスから脱することもできますよ。

 

とにかく、マイナスに停滞していても改善しません。

自分自身でプラスに変える工夫を沢山持つといいですよね。

 

私は、マイナスのことを考えてしまいいや~な気分の時は、

本を徹底して読む。

とにかく掃除する。

なんとなくスッキリします。

 

カラ~でもイメージ変えられるんですよ↓

http://www.nextworks.co.jp/human_seminar/color_therapy.html

このコラムに類似したコラム

地球遊園地のキャストとして過ごしてみる☆ Yuriel - 恋愛アドバイザー(2012/10/27 05:57)

正直になること、それが心身に良い影響を与えるのである 平澤 一美 - メンタルコーチ(2016/09/23 17:03)

*想像は正しく使う* 田中 よしこ - 心理カウンセラー(2015/10/08 18:19)

私の心を自由に幸せにするためには、どうしたらいいの? 斉藤ヒカル - 潜在意識セラピスト(2015/05/02 20:38)

*自分からの健気なサイン* 田中 よしこ - 心理カウンセラー(2015/04/26 21:29)