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型にはまらない講座で安心しました『3ステップ復習会』

2021-02-01 21:54

しんどい体を楽チン綺麗な体に変える
YURUKU®︎代表Norikoです。
昨日は大阪心斎橋スタジオで午前と午後にリアル講座を開講しました。

今日は、午前に開講した『3ステップ復習会』にご参加下さった方から頂いたご感想をご紹介します。
『3ステップ復習会』は3つのステップアップ講座(呼吸・美脚・美腕)を終了した方が対象の復習会です。
復習会と言っても3講座の内容をそっくりそのまま練習するのではなく
その日にご参加になった方にステップアップ講座を受けた後お困りになっていることはないかお一人ずつ聞き取り
何が必要かを考えて練習する内容を決めています。
そして、時には
ご参加者のお体の状態に合わせてアレンジしてお教えすることもあります。

そんな何をするかその時にならないとわからないミステリー復習会です^ ^

ご感想をくださった方、Oさんはそういう復習会だとは知らずに
ちゃんと練習できていないことに引け目を感じておられたようで緊張した面持ちでいらっしゃいました。

ご感想を拝見しOさんのように思われている方が他にもいらっしゃるのではないかな‥と感じ
Oさんのご感想をブログに掲載させて頂くことにしました。

復習会は、むしろちゃんとできている方には必要がありません。
うまくいかない方のための会。
「できない」ということを遠慮せずお伝えいただきたいのです！
Oさんは、ドキドキしながらもどういう動きをすると痛みが出るのか、どのケアが苦手なのか‥などなどご報告くださいました。

他のご参加者のお話もお聞きしていくと共通していた課題は『腕』でした。
『脚』もやりたかったのですが今回のご参加者は『腕』を徹底的に練習するほうが脚も変わる！と見て
腕！腕！腕！腕！と、練習しました。

では、Oさんのご感想です。
今日の『3ステップアップ・復習会』ありがとうございました。
ずっと補助する手が痛く3ステップアップのケアができていないのに復習講座に参加していいものか？と申し込み時に悩んでました。
講座前日も、動画会員の方で動作を見リアルのりこ先生に会うワクワクと緊張。『できてないねん』のソワソワと不安。
色んな気持ちが入り混じってましたが型にハマらない講座に安心しました。

今一番困ってる事補助する手が痛い時でもできるケア方法など、まさに今求めていたものです。
肩を回す→肩甲骨ごとついていってしまう。上腕を意識してまわす→肩回しができてる感じ❣️
添える手が痛い→添える側の手をユラユラ緩める→正しい位置よりちょっと前でケアする→添える手が届きやすいわぁってなりました。
また、左手をケアすると右の仙骨あたりが違和感があるのは背中の筋肉が関係していること。
身体は繋がってるので添える側の肩の位置を変えるだけで、痛みが緩和。
筋肉の繋がりと影響に改めて凄いなーと思いました。
一番の驚きは、簡単な手のケアで全身が変わること‼️
『へっ⁉️今ずっと手首フニフニフニフニしてただけやのに‼️』っていう動きで
足のケアは一つもしてないのにアフターの写真は首が伸びてる！
なんだか身体もキャシャになった（ビフォー比）楽そう。。
今できる位置で、今できる動きを増やし可動域を広げていけば50肩ともサヨナラできる
そう信じてユラユラしてみます！ありがとうございました。

方法はひとつじゃない。これは私の持論です。
なので、今回ご自身のことを伝えて頂いたからOさん用にアレンジできました^ ^
50肩とサヨナラできる日が早くくることを願ってます！
また、ご都合合えばミステリー復習会でお会いしましょうね♪

次回の3ステップ復習会は2/21(日)14:00〜15:30 ZOOM開催です。

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