運動

こんにちは！介護経営コンサルティング・介護施設紹介「株式会社アースソリューション」の寺崎でございます。

今回は、全くもってプライベートな話題で恐縮です。

うちの娘（小1）が通う小学校で、2月に持久走記録会を行うとのこと。

1年生は3分間走るそうなのですが、娘は普段から一定の時間を走る習慣がありません。

トレーニングしなければ！ということで、先日少し離れた公園にて親子で走ることとなりました。

個人的な話で恐縮ですが、私はサッカーの審判員を30年やってきました。

1995年に2級審判員の資格を取得し、関東社会人リーグや関東大学リーグ、都道府県社会人リーグ等の主審を担当し、1級審判員も目指していた時期もあります。

2016年に引退したのですが、今では週2～3回ジムには通うものの、体力の減少は著しく、かつコロナ禍で体重が増えてしまっている始末です。

こんなことではいけない！と思い、自分自身のためにも子どもと共に走ることにしました。

まずは公園を周回し、3分間走ろうということで、妻にタイムを計ってもらいスタートしましたが・・・

3分なら何とか走れるものの、マスクをつけて走ったこともあり、息切れ寸前。

身体は重いし、遅いし、非常に情けない状況でした。

昔、現役で審判をするために毎日5～6Kmは走り、試合でも90分余裕で走れたのに、今や見るも無残な状況です。

土日と2日連続でトレーニングをし、娘も初日は飛ばし過ぎてバテ、途中で歩いてしまいましたが、2日目は少しペースを落として走ったら、3分間止まることなく走り切ることができました。

2月の終わりことに持久走記録会があるそうなので、毎週末は子どもと走ることに決めました。

親が頑張っている姿を見れば、子どもも背中を見て頑張るでしょう。

自分の子どもには、苦しくても頑張って乗り越えるという経験を、1つでも2つでも積ませたいと思っています。

とにかく、運動は大事です。

私も若くはありませんから、健康には気を遣わないといけません。

これを機に少しずつ走る力をつけ、5分、10分、20分走れるようになりたい。

現在の目標は、町内を2～3週位できるようになること。

概算で計測したらおよそ1kｍ弱ですので、3周位は走れるようになりたいです。

非常にショボい目標ですが、それでも今の私にはハードルが高い。

昔のようにはいかなくても、身の丈にあった形で頑張っていきたいと思います。

無理をしては危険ですので・・・