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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
YURUKU®︎代表Norikoです。
オンラインサロンを2つ運営していますがよく聞くお声は
「(エクササイズを)なかなか続けられない」というお声です。
これ、実は私もよくわかります^^;
ブログの読者さんはきっと私のことをストイックだと思われていますよね？
そんなことないんです^^;
どうして私が日常動作にこだわるのかというと面倒くさがりだからです 笑
どんなことも最初のうちガンガン頑張ってしまい、息切れするタイプ。
ガンガンやらなきゃ続くのかもしれませんが張り切ってしまう性分はどうしようもない。
でも、歩くことを含む日常動作は頑張りどころがありません。
これで美と健康が手に入ればめちゃくちゃ良いではないか！！と、思ったのがはじまりなのです。
面倒くさがりだからこそ日常動作をより良いモノにするために動作のクセの改善に取り組み続けてきたのです。
セルフケアや体操に取り組む時間は探せばあるかもしれないけれどやらなきゃいけないって思うとできないものです。
それに、いっぱいやったから良いわけではなくほんの少しの時間でも意味があることを正しくやる方がずっといいです。
そして、最も大切なことはやはり、私が取り組んできた自分の動作のクセを知り改善していくこと。
人生100年時代と言われる昨今これにはストイックになって頂きたいな〜
ちなみに現在のYURUKU®︎最高峰の講座YURUKU®︎ライフ講座は
新しいセルフケアや体操をどんどん教えて増やしていく講座ではなく
ご参加の皆さんそれぞれのお一人お一人異なる動作のクセをお悩みから紐解いて行き
不要なものをどんどん手放していくことを目標としている講座なのです。
もちろん、たくさん続けられる方は続けていただいた方が良いですが
それが難しい方はとりあえず、誰でも簡単にできる2分の椅子ゆるく®︎体操を続けてみてくださいとお伝えしています。
この体操は、2分間の中に姿勢改善に必要な動きがたくさん含まれています^ ^
YURUKU®︎チャンネル
私56歳は約15年前に、夫57歳は約10年前に日常動作のクセの改善をしたので特に何もしない生活で元気に過ごせていますよ^ ^
私Norikoの体の変化についてはこちらhttps://ameblo.jp/bjwalking/theme-10097837500.html
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
