なかなか続けられないからこそ - 姿勢・ウォーキング - 専門家プロファイル

YURUKUウォーク 代表取締役
東京都
マスターウォーキングインストラクター

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対象:イメージコンサルティング

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なかなか続けられないからこそ

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  1. 美容・ファッション
  2. イメージコンサルティング
  3. 姿勢・ウォーキング
しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える
YURUKU®︎代表Norikoです。

オンラインサロンを2つ運営していますがよく聞くお声は
「(エクササイズを)なかなか続けられない」というお声です。
これ、実は私もよくわかります^^;

ブログの読者さんはきっと私のことをストイックだと思われていますよね?
そんなことないんです^^;

どうして私が日常動作にこだわるのかというと面倒くさがりだからです 笑

どんなことも最初のうちガンガン頑張ってしまい、息切れするタイプ。
ガンガンやらなきゃ続くのかもしれませんが張り切ってしまう性分はどうしようもない。

でも、歩くことを含む日常動作は頑張りどころがありません。
これで美と健康が手に入ればめちゃくちゃ良いではないか!!と、思ったのがはじまりなのです。

面倒くさがりだからこそ日常動作をより良いモノにするために動作のクセの改善に取り組み続けてきたのです。

セルフケアや体操に取り組む時間は探せばあるかもしれないけれどやらなきゃいけないって思うとできないものです。
それに、いっぱいやったから良いわけではなくほんの少しの時間でも意味があることを正しくやる方がずっといいです。

そして、最も大切なことはやはり、私が取り組んできた自分の動作のクセを知り改善していくこと。
人生100年時代と言われる昨今これにはストイックになって頂きたいな〜

ちなみに現在のYURUKU®︎最高峰の講座YURUKU®︎ライフ講座は
新しいセルフケアや体操をどんどん教えて増やしていく講座ではなく
ご参加の皆さんそれぞれのお一人お一人異なる動作のクセをお悩みから紐解いて行き
不要なものをどんどん手放していくことを目標としている講座なのです。

もちろん、たくさん続けられる方は続けていただいた方が良いですが
それが難しい方はとりあえず、誰でも簡単にできる2分の椅子ゆるく®︎体操を続けてみてくださいとお伝えしています。
この体操は、2分間の中に姿勢改善に必要な動きがたくさん含まれています^ ^

YURUKU®︎チャンネル

しんどい体を楽チン綺麗な体に変える【YURUKU】ツラいトレーニングゼロ。良いバランスでしなやかな筋肉を作る、全く新しい日常動作での体作り「YURUKU®︎(ゆるく)」。50代の考案者Noriko自ら身体で効果を証明し、東京と大阪を拠点に活動自分にとって心地良い動きをすればするほど、体も心も軽やかになります。そんな自然の創造物である私たちの体の機能の素晴らしさにいつも感動しながら、YURUKU®︎をお伝えし…www.youtube.com



私56歳は約15年前に、夫57歳は約10年前に日常動作のクセの改善をしたので特に何もしない生活で元気に過ごせていますよ^ ^
私Norikoの体の変化についてはこちらhttps://ameblo.jp/bjwalking/theme-10097837500.html
何から受講したらいい?https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12630161754.html

 YURUKU®姿勢改善ルームシューズ発売!https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12629808384.html

『ついに完成❗️YURUKU®︎ルームシューズ』しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。2018年8月から名古屋に本社のある企業様と商品開発をしておりました。その企業様とは…ameblo.jp

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(東京都 / マスターウォーキングインストラクター)
YURUKUウォーク 代表取締役

歩くことは生きること~生きる喜びをともに

日常の自然な歩き方「YURUKUウォーク」考案者。筋トレやストレッチを必要としない独自メソッドで、受講生は10000人以上、インストラクターは150人を超えました。近年はオリンピック代表選手のパーソナルレッスンや企業の健康指導など多岐に渡り活動中です。