太ももの中心より下の場合 - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

ボディメイクスタジオCharmBody 代表
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太ももの中心より下の場合

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○太ももの中心より下の場合
(膝上、内もも)→骨盤は後傾の傾向



太もも裏に伸びる刺激に負荷をかけ
骨盤を前傾方向に傾けておくことがポイント。

また、
太もも裏を120程度に伸ばしておくこと。

膝周りがくっきり見え、
脚全体の長さが引き出さていきます。

これらを踏まえると選び方はこちら

片脚を一足分後ろへ


膝の位置が動かないように注意し
膝を曲げていきます。


どのタイプで脚が痩せないのか?
を確実に理解すれば
100人が100人、求める脚の形に
導くことができます。



ダイエットしたい!
と思っている人はいません。

ダイエットして○○を手に入れたい
これでもまだ本質ではなく、
手に入れたい○○で○○をしたい!

例えば、
今の膝上、足首にお肉がつくのが嫌で
ロングスカート、余裕のあるパンツ
細めに見えるブラックカラー一辺倒。

だから脚痩せのために
ダイエットを始めるもの。



ダイエットに携わったり、
行ったりしていると、
段々数値をどうするか?
だけにのめり込みやすい。


きちんと数値、体脂肪を整えられても
結局、最後の
手に入れたい○○で○○をしたい!
を叶えるまでに持っていけないと、
永遠にダイエットで満足することはありません。

パーソナルトレーニングはもちろん、
ダイエット講座でも身につけてもらう
基本となる知識、技術です。



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カテゴリ このコラムの執筆専門家

(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

「脚痩せダイエット」に関するまとめ

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    今年こそ痩せる!と決心したけど、もう夏本番…そんな経験ありませんか?特に「脚痩せ」は難しいと感じる方も多いはず。ダイエットでは難関といえる脚痩せを簡単に出来る方法を専門家が解説!これであなたの脚もキレイでほっそりした脚に近づけるはずですよ。

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