筋トレの重さが増える事に「増えるリバウンドの危険」 - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

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東京都
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筋トレの重さが増える事に「増えるリバウンドの危険」

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良かった。
やっぱりそうだったんだ。

とホッとした昨夜。


勘違いだったらどうしよう、
誰も思ってなかったらどうしよう、
と内心オロオロしつつ書いてみた

モデルじゃないけど通っていいの?

当たり前です!


安心した、知れて良かった
たくさんのご連絡を頂きました!


他にも
ある程度痩せていないとダメだと思った
ダイエットしてから行こうと思った
などなど。
全くそんな心配はいりません!

イメージとは恐ろしいです、
知れて本当に本当に良かったです。



ということで、今日?昨日?は
パリ店とフランス美容企業との
スカイプ打ち合わせ。


女性就職率83パーセントのフランス
日本でも20〜54歳までの女性で71%と
年々増えています。


今や働くのが当たり前のような社会で
フランスでは
家事、育児、趣味とのバランスを
どう保っているのか?



私が人生を楽しめば
家族も周りも幸せになる!



仕事でも、家事でも、趣味でも
それらの中心は自分です。

ストレスだらけの中でも、
おしゃれや見た目に気を遣うこと。
これがフランス女性の自分を楽しむ秘訣。


もっと女性への負担が増えるであろう
現代の日本でも、
多忙とストレスで自分を見失わないように。
○洋服を買った時の嬉しさ
○体重が減った時の嬉しさ
○今日はキマってる!時の嬉しさ




自尊心を高める行動を
習慣にする
ことは
これからも続くストレスには
必須となりますね。

エクササイズする!が目的になると
すぐに何でやっているのか??
が分からなくなってしまいます。


エクササイズやジムは所詮は手段。
それを通して、体型に自信を持つと
日々がもっと楽しくなる!
色々チャレンジしてみたい!

と自分を尊重する気持ちも高まります。


ジムの筋トレでも
スクワットのフォームにこだわったり
重さが増えることに喜びを感じたり

な、頭まで筋肉になってしまうと、
望んでいることと与えられることが
ズレてきてしまいます。


何のためにジムがあり、
エクササイズするのか?


トレーナーはジムの存在意義も
日々考えていくことが
より大切になるでしょう。

女性の社会での活躍
学びのある国際会議でした!



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ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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