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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
YURUKU®考案者 Norikoです。
インストラクター養成講座で
考案した美脚ケアにもなる身体のバランスを整える動きを伝え
目の前で実演した後取り組んでもらうとあれ？みんな私となんか違う。
と 感じました。
じっくり観察し
そしてわかりました！
脚の歪みにより私と同じ動きができないことが。
同じ動きモドキになっていました。
ほぼ全員
となるとこの動きが・・・
とても簡単なこの動きが
脚が膝下まで真っ直ぐで
膝下の筋肉が柔らかくないと
わからないできない
ということになります。
筋肉図鑑どおりにはいかないということです。
そこで修正をすべくサポートし正しく動けた時とそうでない時との
結果の違いの大きさに自分で考案したにも関わらず
かなり驚いています。
膝下は
姿勢のバランスだけでなく
歩く時の足運びが違っていたら
絶対に真っ直ぐになりません！
これは美脚にこだわり身体をとことん変えた
私が出した答えです。(ビフォーアフターはこちら)
身体の土台なので負担がかかりやすくとても調整が難しい箇所なのです。
YURUKU®での膝下真っ直ぐはハードル高く
両つま先を開かずに足をそろえ
足に力を込めて引き寄せることをせずに真っ直ぐです。
膝下が横に張り出していない状態です。だからYURUKU®はつま先を開かず揃えた足下からの姿勢作りです。
つま先を開いた足下からの姿勢作りでは
この脚の状態にはなれないことがわかっているからです。
私の膝下の筋肉は太ももの筋肉同様に
ニュートラルな状態のときとても柔らかいんですよ。
セミナーで触って頂いてもいいですよ^ ^
最近インストラクター養成講座で膝下まで真っ直ぐな状態が
どれだけ身体が楽かを体感してもらっています。
腰から上がふわっと軽くなるのでみんな驚きます。
うんこれは
この私の身体をもってさらに動きの研究をし
美脚を手に入れ楽で綺麗な身体になる最短ルートを探さねば！
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
