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- 佐久間 健一
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
- 東京都
- ボディメイクトレーナー
何かのきっかけがあり、
やばい！
ダイエットしなきゃ！
![IMG_9859[1]](http://kenichisakuma.com/wordpress/wp-content/uploads/2015/12/IMG_98591.jpg)
となった時。
予め計画を立てる。
−○キロ！
そして始まるダイエット。
これとこれ！
1週間でこれくらい痩せる！
だろう、、
‥‥
と計画しても痩せない。
というお悩みも多いはず。
なぜ痩せないのか？
よりもそれ以前
なぜどれくらい痩せる！
の過程ができたのか？
これには過去の経験や
既存の知識が関係します。
![IMG_9766[1]](http://kenichisakuma.com/wordpress/wp-content/uploads/2015/12/IMG_97661.jpg)
という仮定
これは成功体験によるもの。
または、その他で目で見たもの。
過程はそれを頼りに作られる。
しかし、あくまで過程。
その通りに行く方が難しい。
そんな時に
全然痩せない、、
と諦めてしまう。
これは非常にもったいのないこと。
0になっては痩せる可能性はなくなります。
あくまで仮定！
![IMG_9740[2]](http://kenichisakuma.com/wordpress/wp-content/uploads/2015/12/IMG_97402.jpg)
ときちんと捉えておくこと。
これが必要となります。
家庭→結果は常に繰り返されるもの
つまり、一度合わなくても
会うまでまで変えていく。
それにより理想の体型に結びつきます。
例えば、以前のダイエット通りに痩せない
基礎代謝が下がっているのかも。
筋トレを取り入れる
糖の吸収がよくなっているのかも
食べ方を変える
と、応用をきかせていきます。
過去の成功体験がそのまま当てはまるのは稀
人の成功体験も同様
状況、環境、食べ方
これらが異なる個人個人
痩せる理論は同じでも
痩せ方は何通りもある。
痩せなかった→やめる
ではなく、次の仮定作りにお進みください。
このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- （東京都 / ボディメイクトレーナー）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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