こうしたらこう! - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

ボディメイクスタジオCharmBody 代表
東京都
ボディメイクトレーナー
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何かのきっかけがあり、

やばい!

ダイエットしなきゃ!

IMG_9859[1]

となった時。

予め計画を立てる。

−○キロ!

そして始まるダイエット。

これとこれ!

1週間でこれくらい痩せる!

だろう、、

‥‥

と計画しても痩せない。

というお悩みも多いはず。

なぜ痩せないのか?

よりもそれ以前

なぜどれくらい痩せる!

の過程ができたのか?

これには過去の経験や
既存の知識が関係します。

IMG_9766[1]

という仮定

これは成功体験によるもの。

または、その他で目で見たもの。

過程はそれを頼りに作られる。

しかし、あくまで過程。

その通りに行く方が難しい。

そんな時に

全然痩せない、、

と諦めてしまう。

これは非常にもったいのないこと。

0になっては痩せる可能性はなくなります。

あくまで仮定!

IMG_9740[2]

ときちんと捉えておくこと。

これが必要となります。

家庭→結果は常に繰り返されるもの

つまり、一度合わなくても
会うまでまで変えていく。

それにより理想の体型に結びつきます。

例えば、以前のダイエット通りに痩せない

基礎代謝が下がっているのかも。

筋トレを取り入れる

糖の吸収がよくなっているのかも

食べ方を変える

と、応用をきかせていきます。

過去の成功体験がそのまま当てはまるのは稀

人の成功体験も同様

状況、環境、食べ方

これらが異なる個人個人

痩せる理論は同じでも
痩せ方は何通りもある。

痩せなかった→やめる

ではなく、次の仮定作りにお進みください。

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(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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