痩せない
痩せたい、、
‥‥
これは痩せないと思ってるから。
痩せない。
思った通りに物事は進みます。
痩せたい!
と心から願っていれば痩せる。
痩せないのは思っていないからです。
思ってる!
と誰しもが考える。
しかし、目標とはずれることが多い。
なぜ痩せたいのか?
好きな洋服を着るため!
若々しくいるため!
これでは痩せません。
痩せたい!
の純な気持ちではないから。
もちろん悪いわけではない。
要は痩せることは必要か?
ということ。
好きな服を着るため!
若々しくいるため!
これ日痩せることが必要か?
洋服なら
部分的にきつい部分
部分的に気になる部分があるはず。
それがどこか?
お腹であれば、
そこさえ変われば良いもの。
姿勢であるかもしれないし
脂肪であるかも、
または、
筋肉が必要かも。
痩せるの一点張りとはならない。
若々しくいる!では?
年齢とともに衰えるのは
姿勢
基礎代謝
新陳代謝
これらを改善すること
いきなり5キロ痩せたから若返った!
なんてことにはなりません。。
つまり、どちらも痩せたい!
が真の理由にはならない。
目標となる体型やイメージ
それを叶える手段として
体重の調整が必要になることもあるかもしれない。
しかし、それはあくまで手段
心からの痩せたい!
ではない。
そこを明確にすることが
体型作りの基本です。
このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- (東京都 / ボディメイクトレーナー)
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
このコラムに類似したコラム
3つのお腹の形の作り方1 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2015/12/13 11:00)
2ヶ月で-7キロ! たったの2週間で+3.7キロ… 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2015/12/08 07:00)
見られる意識があなたを変える 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2015/11/09 08:00)
部分痩せと部分太りの違い 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2015/09/13 10:00)
こんな質問を頂きました!「ジョギングとダイエット」 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2015/02/16 16:00)