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- 佐久間 健一
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
- 東京都
- ボディメイクトレーナー
charmbodyのボディメイクでは
トレーニング期間を原則3ヶ月以上と
お願いしております。![IMG_5483[1]](http://kenichisakuma.com/wordpress/wp-content/uploads/2015/07/IMG_54831.png)
これは、筋肉は生理学的に
60日〜75日で作られる。
ことを踏まえてのことです。
単に痩せるだけで、
後のリバウンド対策をしなくても良いなら
短期間でも可。
しかし
それではお互いに全く良いことはありません。
きちんと責任を持って
○理想のボディライン
○太りづらい体質
を作りたいからこそ
90日はお通いいただくことを前提としています。
その基礎代謝を増やす90日の間に
姿勢を変える
↓
体脂肪を減らす
↓
不要な筋肉を減らす
ことを同時に取り入れます。
これらのサイクルは理論的にも
最もスムーズな体型の変化を作り出します。
月によって
エクササイズ内容、食事内容を
あなた専用にご準備。
90日の期間で別人ように
生まれ変わることも女性も多くいます。![IMG_5499[1]](http://kenichisakuma.com/wordpress/wp-content/uploads/2015/06/IMG_54991.jpg)
実績、経験豊富なパーソナルトレーナーだけによる
モデル体型ボディメイク。
人生最後の体型作り！
という方は是非お越しください。
責任を持って理想のボディに変え
維持できる体質をお作りします。
このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- （東京都 / ボディメイクトレーナー）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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