正解は2回!パンケーキの食べ方 - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

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正解は2回!パンケーキの食べ方

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こんにちは!
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。


青山、原宿でも大人気!
女子の噂が絶えない
パンケーキ
クロワッサンたい焼き

一度は食べてみたいけど、
ダイエット中は出が出しにくいものです。



何のためのダイエット?
夏目前!水着を着るために!
薄着になる時期に部分を引き締めたい!
太りづらいカラダになりたい!
常に綺麗でいたい!



人それぞれ、ダイエットの理由は異なります。

そんな中、女子を誘惑する甘いスイーツ。

今日くたらいは‥
いけないと‥と分かっていても
手が出てしまうこともあるのでは?





ベスト、セカンドベスト
もちろん!ベストは食べないこと。



しかし、時に食べてしまって
幸福と後悔にさいなまれる時もあるはず。

そんな時に役立つ
セカンドベストな食べ方を知っておきましょう。





おやつは2回が正解!
間食として食べることが多いスイーツは
2回に分けて食べることがポイントです。



15時頃スイーツを食べる時は
14時と16時に時間を分けます

1回目には(14時)
→繊維質、ナッツ、飲み物など。

2回目には(16時)
→お目当てのスイーツ

いきなり食べての、
急激な血糖値の上昇を防ぎます
詳しくはこちらの記事
(↓クリック)
新常識!痩せるおやつの食べ方

ダイエットしてるけど
たまにはスイーツも食べたい!

女性はご参考にしてください。



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