心の健康を作るのは - 心と体の不調全般 - 専門家プロファイル

大田 亜侑
マインドブロックバスター文京校 校長
東京都
マインドブロックバスターインストラクター

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対象:心と体の不調

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心の健康を作るのは

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開運マインドブロックバスターのあゆ
です。


今日は、自分の健康は
食べたもので作るというセミナーに
参加しました。


当り前のことですが。
食べものを選ぶときに


便利さや上っ面の味などで
選んでいることが多いことに反省。


それと共に、心の問題も
栄養素の不足から出てくる
ことも習いました。


カルシウムが足りなくなると
イライラするという話や


栄養状態を改善すれば、
うつが治るとは聞いていましたが、


やはり、心が健康でいるには
体が健康であり、きちんと栄養が
足りていることが必要なんですね~。


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