バギージーンズ〜脚長効果の影〜 - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

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バギージーンズ〜脚長効果の影〜

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70’sブーム到来で今季ブームを集める
バギージーンズ

明るいトップスと合わせて
大人ナチュラルムードを漂わせる
注目アイテムです。






つなぎ目が肝心
バギージーンズ選びのポイントとして
股上深めのシルエット
落ち着きのある柔らか素材
と言われています。

また、バギー自体の特徴である
腰回りは普通サイズ
次第に広がるシルエットからも

つなぎ目である腰部分のライン
肝心となります。





脚長効果の影
根本的にウエスト部分に合わせて
選ぶこのファッションでは

ウエスト位置やサイズ
バギージーンズを穿いた時の
ボディラインを決定付けます。

つまり、ウエスト位置は
高めに作ることが効果的となります。

ここで必要とされるのは
肋骨周りの可動域です。





肋骨ストレッチで高いくびれ
ウエストサイズや位置を決めるのは
腹直筋
腹斜筋群
腹横筋
これはら全て肋骨へと付着しています。

ウエスト位置に悩む多くの女性は
猫背気味
背中の筋力低下
などにより肋骨位置が下がっています。

これは同時にウエスト位置を下げること
直結します。

普段刺激されることの少ない
肋骨周辺のストレッチで
柔軟性を出すことが必要です。

バギー専用ウエストストレッチ

横向きになり
ヘッドボトルを1つ用意します。


親指が地面を向くように持ちます。
(スタート姿勢)


肘をまっすぐ伸ばしたまま
体の真上まで持ち上げます。

10回目安に繰り返し
反対も同様に行いましょう。

お腹の捻じれ方
→通常の腹筋と逆のねじれ
ストレッチの形となるので
下がった肋骨が引き上がりやすくなります。

背中周りの刺激
→親指をしたに向けることで
腰自体が反りづらく、
丸まりがちな背中へが
刺激されやすく
なります。

お腹の位置が上がりやすく
スッキリしたラインに変わるでしょう。

パンツでの悩みはウエスト、、、
な女性はご参考にしてください。



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2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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