春アイテム!小さめマフラーとむくみ - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

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春アイテム!小さめマフラーとむくみ

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春服のトレンドとされる
小さめマフラー

重さも取り除かれ
春気分と上々なアイテムです。






フィット感とテコ
首周りのフィット感が
防寒&おしゃれを引き出すこのアイテム。

しっかり巻きでもユル巻きでも
首の後ろに皮膚刺激が伝わります。

実はこれ、顔がむくみやすくなる原因です。





持続的な皮膚刺激とむくみ
首の後ろに刺激が加わると
テコの原理からも
アゴが挙がる
首が前に出る
力が働きます。

これは同時に
鎖骨を上に引き上げ
顔周辺のリンパ、血液の経路を遮断
しやすくなります。

春先に上半身がむくみやすい‥
という女性が増えるのは
これらの傾向があるからです。





オフィスでお家で時短ケア
皮膚刺激によって
硬くなる首の後ろ。

この部位のストレッチを
効果的に行うためには
いくつかのポイントがあります。

また小さい部位なので
どこでも手軽に行えるメリットがあります。

顔むくみ解消!時短ストレッチ

座った姿勢で、頭を両手で
上から支えます。



ゆっくりと首を左右に降ります。

60秒間目安に行いましょう。

頭を抱える
→手が頭上にあると
肩甲骨が動かなくなります。

首の筋肉だけに特化したストレッチとなり
効果的に首コリを取り除けます。

左右に振る
→首裏には左右に2つの筋肉があります。

首を振ることで満遍なくストレッチされます。

終わった後、首が長く、軽くなるのが
実感できるでしょう。


生活は変わらないのに
春になってむくみやすくなった‥‥

女性はご参考にしてください。



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2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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