これで改善!ファッションの悩みトップ2 - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

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これで改善!ファッションの悩みトップ2

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体型のメリハリ効果を引き出す
ウエストインファッション

本日はウエイトインと
メリハリ効果の関係についてです。






体型の悩みトップ2
多くの女性誌でのアンケート
体型の悩みは?
上半身1位「お腹
下半身1位「ヒップ

この両者を隠せるウエストイン

やはりこれを選ばれる女性は
多くなります。

つまり、根本的なこの2点を
減らす方法があれば
よりファッションの幅も広がる
言えますね。





なぜ多い?お腹、ヒップの悩み
お腹、ヒップの共通点は
骨盤に付着しているということ。

そして、体脂肪と筋肉は
関節の動きが少ない部位に付きやすい
傾向があることを踏まえると

骨盤周りの可動域が少ない
という答えが導き出されます。





骨盤自体の可動域を出す
人により、
肩が原因
姿勢が原因
足首が原因
と根本理由は分かれますが

骨盤、股関節自体の
可動域を広げることで
現状よりも
サイズダウンすることは可能です。

骨盤可動域アップエクササイズ
本日は動画でお楽しみください。


四つ這い姿勢
→肩、膝などの
可動域が多い関節が固定され、
骨盤の動きがメインになります。

脚のスイング動作
ヒップ、お腹が
最大に伸び縮みする動作です。
文字通り、可動域を増やすのに
効果的なエクササイズです。

お腹、ヒップの形が変わっていくのが
実感できるでしょう。


いつまでもお腹、ヒップの
悩みは消えない‥‥

女性はご参考にしてください。



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2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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