Tweet
- 茅野 分
- 銀座泰明クリニック 院長
- 東京都
- 精神科医（精神保健指定医、精神科専門医）
-
03-5537-3496
注目の専門家コラムランキング
対象：心の病気・カウンセリング
- 斉藤ヒカル
- （潜在意識セラピスト）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （快眠コーディネイター）
自分の部屋でゆっくり過ごす
誰でも自分の部屋が一番、落ち着く場所でしょう。家族に合わせて無理に居間で過ごすことはありません。ましてや、友人や同僚・上司との面会は避けましょう。うつ病になると人に会って話すことが億劫になります。親しい友人や家族でさえもです。このような時は自分の部屋でゆっくり過ごすことがお勧めです。それでいて何となく寂しくなり、誰かと話したくなったら、居間に行き家族と少し話しましょう。電話やメールも同様で、やりたくなったら少しだけやります。当然、仕事の電話やメールをすることはできる限り避けましょう。必要最低限に済ませます。家族や友人に代理を頼むのも一法ですね。
銀座泰明クリニック
このコラムの執筆専門家
- 茅野 分
- （東京都 / 精神科医（精神保健指定医、精神科専門医））
- 銀座泰明クリニック 院長
東京・銀座の心療内科・精神科、夜間・土曜も診療しております。
東京・銀座の心療内科・精神科です。夜間・土曜も診療しております。都会で毎日、忙しく過ごされている方々へ、心身の健康をサポートいたします。不眠、不安、うつ病などに関して、お気軽にご相談ください。
このコラムに類似したコラム
躁うつ病とは（１） 茅野 分 - 精神科医（精神保健指定医、精神科専門医）（2007/02/28 10:22）
うつ病の休職（９） 茅野 分 - 精神科医（精神保健指定医、精神科専門医）（2007/02/15 00:00）
抗うつ薬＋休養だけでは、うつ病は治らないこともあります（私見） 田尻 健二 - 心理カウンセラー（2013/08/08 15:15）
うつ病を克服した芸能人に学ぶ 茅野 分 - 精神科医（精神保健指定医、精神科専門医）（2009/04/24 19:16）
最近のうつ病（２） 茅野 分 - 精神科医（精神保健指定医、精神科専門医）（2007/05/28 00:00）
