ゴルフピラティスWS－ゴルフスイングの基礎

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。

今日は2015年最初のゴルフピラティスワークショップが京都CPスタジオで開催されました。

今日のテーマは「ゴルフスイングの基礎1」

ゴルフスイングのクラブの動きと体重移動を学びました。

ダウンスイングーすでに左に体重移動しています

エクササイズではストレッチポール(フォームローラー)を使ってゴルフスイング時に必要なコア(お腹)を中心にトレーニングを行いました。

7番アイアン幅でロールダウン

バランス力＆お腹の力が必須。

 軸を感じながら骨盤安定で股関節を動かします

頭でしっかり確認して、筋肉にフォーカスしながら体に覚えさせる！

ゴルフピラティスの魅力です。

ボールを打つ時には、何も考えなくても体が動いてくれるための土台作り。

自分の体にしっかり言い聞かせることで、脳と筋肉がつながって動いてくれるようになります。

コラムに関するお問合せその他全て、下記までお待ちしております。

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ゴルフピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」

場所：東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分　JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

TEL/FAX:03-6809-2626
お問い合わせ先：info＠golcore.com （＠は小文字にして入力ください）

Web：http://golcore.com

Blog:ゴルファーのためのカラダづくり『ゴルフピラティス』