「二の腕痩せの瞬間！」〜ショッピング編〜

2014-10-27 11:00

おしゃれ女子の楽しみNO.1
「ショッピング」

実は‥‥買い物の仕方で
二の腕のシルエットは作られます。

二の腕が太くなる2つの理由
なぜ他の部位と比べ
二の腕が太い‥‥と悩む女性が
多いのでしょうか？

二の腕が太くなる理由は
1.体脂肪で太くなる
2.筋肉で太くなる

このうち
ショッピング好き女性に多いのは
1の脂肪で太くなるです。

脂肪が付く原因は？
体脂肪は
「全体的に増減する」大原則と
「関節の動きが少ない部位に付きやすい」
傾向があります。

他の部位と比べ、二の腕が目立つ‥‥
と悩む女性は後者に当たります。

これはショッピング特有の
ある動きが硬くなるからです。

減り続ける外捻じり
買い物袋を持つときは
手の平を前に向ける動きが
圧倒的に少なくなります。

逆に手のひらを内側に向ける動きが
多くなり
これが関節の動きのバランスを
崩す原因となっています。

「二の腕痩せショッピング法則」

手の平を内側に向けて持ちやすい
買い物袋を

手の平を前に向けて持ちます。

この状態でショッピングすると
普段少なくなりがちな
外捻じり筋が働き
肩周りの動きが大きくなります。

関節の動きのバランスが整うことで
体脂肪の付き方に偏りがなくなり
部位的に太くなる悩みが
解消されるでしょう。

ショッピング好き＆二の腕嫌い
な女性はご参考にしてください。