- Noriko
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
13日、14日と愛媛県松山市に出張しておりました。
愛媛での
ウォーキングセミナーは
今回二回目です。
会場は
前回も今回も愛媛セミナーを主宰して下さり
大変お世話になっている中山さんが管理なさっている
松山市 大街道にある
健康と美のビストロ
Rue Mon Chouchou(リュ・モンシュシュ)さんhttp://s.ameblo.jp/makehappy2014/entry-11821272777.html
13日は
Noriko式ウォーキングの
経験者のみの
少人数セミナー。
生徒やインストラクターに
「難しい」
と 言われている
オリジナルの美脚体操を
レッスンに取り入れました。
去年出版した
『正しく歩くだけで美しい体になる!
Noriko式ウォーキングメソッド』
(コズミック出版)
にも掲載している体操です。
でも…
多くの方が
残念ながら
できていません>_<
レッスンで
目の前でお見せしても
できない方も…。
ちゃんとできたら
足が綺麗に
そして軽くなるだけでなく
腰の緊張も取れます。
そのコツを
しっかり伝授。
体操した足を上げてもらうと
スコーンと軽く高く上がるので
みなさん驚いてました。
脚の形も
体操した側と
していない側の違いを
確認していただき
その後
私が言うところの
『腰が楽』
というのが
どのような状態なのか
ある方法で
全員の方に
体感していただきました。
「えー?!楽ー!
先生は こんな感じなんですか?」
「はい そうです^^」
最後に
体の痛みや違和感の原因を
その方々の
姿勢や歩行の癖をチェックし
どのようにしていけば良いかを
お伝えしました。
セミナーのあとはみなさんとディナー。美味しいお料理をいただきながらご参加者の方々の思いをお聞きすることができ楽しい時間を過ごしました。
14日は
初心者の方もOKの
セミナーを行いました。
Noriko式がどんなものなのか
全く知らない方もおられたので
モデルウォーキングや
スポーツウォーキングのように
体に負荷をかけたり
力を入れることをしない理由を
たっぷりお話しました。
そして
椅子やヨガマットでの
セルフケア
体に負荷をかけない姿勢について
力を込めない
歩き方について
今のNoriko式が大事にしているのが
『前に行きたいと思えば歩ける』ということ。
足がどうこう
手がどうこう
じゃなく
むしろ体に意識を向けない。
そんな練習をしました。
常識とは真逆なので
みなさん
頭の切り替えが大変そうでしたが
笑顔いっぱい のびのび~な
ウォーキングで締めくくることができました^ ^
愛媛では
四国で ただ一人の
Noriko式公認インストラクター
犬飼先生が大活躍!!
とても信頼できる先生です^ ^
今回初めてご参加された方も犬飼先生のところで続けて習いたいとおっしゃっていて大変嬉しかったです。
ご参加くださったみなさま
中山さん
犬飼先生
リュモンシュシュのスタッフさま
みなさんのおかげで
気持ち良く
レッスンさせて頂きました。
ありがとうございました。
また1年後に
お会いしましょう!
インストラクター養成講座 東京5期2015年1月開講 募集開始残席5
インストラクター養成講座 大阪
7期2015年1月開講 募集開始
残席3
講座一覧は以下です。
9月の1dayレッスン(愛媛、神戸、奈良、京都)
個人セッション10月予定アップ富山、愛媛 1dayセミナーアップ定期レッスン、個人セッション•1dayセミナー•インストラクター養成講座
このコラムの執筆専門家
- Noriko
- (大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント)
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで3万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
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