3次元!肩痩せ〜ゆるタンク編〜 - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

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3次元!肩痩せ〜ゆるタンク編〜

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  1. 美容・ファッション
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ゆるっとしたシルエット
落ち着いた素材の「ゆるタンク

おしゃれな空気感を見に纏う
夏のアイテムですね。





ゆるさ•締まりのギャップ効果
ゆるさのあるトップスは
体型で肩周りの締まりが大きいほど
細身効果を作り出します。

肩周りのシルエットで悩むのが
ポコっとでた肩の筋肉
肩こりの筋肉
脇の下の脂肪

これらが解消させると
肩周りの引き締まりの印象が強くなります





これらに悩む理由
体脂肪、筋肉は
関節の動きの少ない部位に付きやすい
傾向があります。

肩はカラダで最も大きな可動域を持ち
前後
左右
内ねじり、外ねじり
と動きます。

しかし、このうちのねじりの動き
10代がピークとなり、
その後は意図的に動かさなければ
動きが少なくなります。

肩周りに悩む女性の多くは
このねじれの動きが少ない特徴があります。





細さバランス
ねじれの動きを良くするには?
ストレッチなどが思い付きますが
効果は90分と一時的なものになります。

半永久的に大きな可動域を保つには
前後、左右と合わせたねじれの動きが必要です。

3次元!肩痩せエクササイズ
本日は動画でお楽しみください。

https://www.youtube.com/watch?v=C9WK32bjAdE

肩のねじれの動きに
全身の動きが加わるため
肩痩せ効果
脂肪燃焼効果
が期待できます。


絶対的な細さが欲しい!
女性はご参考にしてください。

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(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

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2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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