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- 佐久間 健一
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
- 東京都
- ボディメイクトレーナー
顔まわりに空きがある
「ボートネック」
ネックの形で顔のサイズが
変わって見えるのには理由があります。
鎖骨の位置
顔の位置と鎖骨の位置で
顔の印象が作られます。
•逆ハの字の鎖骨
→顔が大きく強調される
•まっすぐ鎖骨
→自然なサイズ
•ハの字の鎖骨
→小さく見える
事実、顔見せのファッションでは
鎖骨がハの字に見えるようなものが
多くなります。
鎖骨と二の腕の関係
鎖骨の向きには、
二の腕が深く関係しています。
鎖骨が上がる（逆ハの字）メカニズムは
二の腕が重力に引き下げられることによって
肩が対抗して引き上げる働きをします。
すると、同時に鎖骨まで引き上げてしまいます。
つまり、
どんなエクササイズでも
鎖骨が下がらないのには
「二の腕の重さ」があるからです。
二の腕を軽くする方法
肩から吊り下がっている二の腕。
この重さを解消するには
重力に対抗したストレッチが有効です。
「ハの字鎖骨ケアストレッチ」
イスの正面に座ります。
両肘をつき、手と手を握手します。
頭を腕よりも下に下げていきます。
30秒キープしましょう。
二の腕の重さによる鎖骨の負担が減り、
まっすぐ～ハの字鎖骨に変わってくるでしょう。
小顔見せ！よりも小顔が欲しい！
女性はご参考にしてください。
このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- （東京都 / ボディメイクトレーナー）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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