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- 太田 律子
- ゴルコア 代表 ゴルフピラティスインストラクター
- 東京都
- ゴルフピラティスインストラクター
おなようございます。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。
先日は、神奈川県の東名厚木CCにてピラティスレッスン付きラウンドが開催されました。
ラウンド前にピラティスストレッチを中心にエクササイズを30分行いました。
今回のエクササイズでは、アドレス時のお腹の使い方とパッティング時のストローク。
アドレスのポイント
両腕外旋
背骨を引き伸ばす
骨盤ニュートラル
お腹の意識
肩甲骨下制
なが～い背骨と、背中の方に引き寄せたお腹をしっかりキープするのですが、これだけではお腹の意識は抜けやすいので、アドレスを作ってお腹をへこます×10回を数セット。
これでお腹に「へこます」という意識をしっかり覚えてもらいます。
このお腹はパッティングのときも同様です。
ラウンド中忘れてしまったら、また何度かへこませて、記憶をよみがえらせてアドレス。
これを繰り返すとお腹がしっかり使えるようになりますよ。
ピラティスレッスンの後、スタート前に記念写真
ラウンド中は皆様、素晴らしい弾道のショットも飛び出し、楽しい一日となりました。
ご参加の皆様、お疲れ様でした！
コラムに関するお問合せその他全て、下記までお待ちしております。
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ゴルフピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」
都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分
TEL/FAX:03-6809-2626
お問い合わせ先：info＠golcore.com （＠は小文字にして入力ください）
Blog:ゴルファーのためのカラダづくり『ゴルフピラティス』
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