一本線を意識しない - 姿勢・ウォーキング - 専門家プロファイル

YURUKUウォーク 代表取締役
東京都
マスターウォーキングインストラクター
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Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。

Noriko式では一本線を意識しません。

もうかなり前になりますが
ウォーキングの勉強をしていた頃は「一本線を踵で踏む」でした。
踵で踏まなくとも一本線を意識するのが一般的でしょう。

でも私は一本線を踏む意識が
ごまかしでしかないと いうことと
体を力ませてしまうと 感じたからやめました。

なんでまっすぐに歩けないのか
そこを追求することにしました。

まっすぐに歩ける体作り
まっすぐに歩ける体の動かし方
まっすぐに歩けるイメージの仕方
などなどちゃんと行えば
力を込めなくてもまっすぐに歩けることがわかりました。

そして一本線を踏む…そういった足への意識は体の使い方としては
良いどころかむしろ良くないことがわかりました。


以前のブログ『長文片足立ちができない歩くとふらつく…希望の光を見つけよう』
ご病気をされ歩くとふらつくと嘆いておられた方々のお話を書かせていただきました。

歩くことが
若い人元気な人だけのものであってはならないと
私は思っています。


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(東京都 / マスターウォーキングインストラクター)
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