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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。
Noriko式では一本線を意識しません。
もうかなり前になりますが
ウォーキングの勉強をしていた頃は「一本線を踵で踏む」でした。
踵で踏まなくとも一本線を意識するのが一般的でしょう。
でも私は一本線を踏む意識が
ごまかしでしかないと いうことと
体を力ませてしまうと 感じたからやめました。
なんでまっすぐに歩けないのか
そこを追求することにしました。
まっすぐに歩ける体作り
まっすぐに歩ける体の動かし方
まっすぐに歩けるイメージの仕方
などなどちゃんと行えば
力を込めなくてもまっすぐに歩けることがわかりました。
そして一本線を踏む…そういった足への意識は体の使い方としては
良いどころかむしろ良くないことがわかりました。
以前のブログ『長文片足立ちができない歩くとふらつく…希望の光を見つけよう』に
ご病気をされ歩くとふらつくと嘆いておられた方々のお話を書かせていただきました。
歩くことが
若い人元気な人だけのものであってはならないと
私は思っています。
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コスミック出版ムック正しく歩くだけで美しいからだになる！Noriko式ウォーキングメソッド
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
