多用厳禁!「禁断の脚痩せ方法」〜生デニム編〜 - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

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多用厳禁!「禁断の脚痩せ方法」〜生デニム編〜

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デニムの中でも見かける機会が増えた
生デニム
ノンウォッシュ、ノンストレッチの
硬い穿き心地で必要なのは実寸の細さです。






デニムのサイズと脚のサイズ
スキニーのデニムを好む女性でも
ノンストレッチとなると、
太もも前のボリュームが気になる‥‥
と多くのご相談を受けます。

ノンストレッチだからこそ、
実際の太もも前のボリュームを減らすことが
必要です。

多くの脚痩せエクササイズでは
太もものエクササイズに特化しています。

このことが細いデニムの着用率をさらに下げる
結果を招いています。





なぜ近づかない!?モデル脚
単なる脚痩せと
スラっと棒脚のモデル脚には
決定的な違いがあります。

それは「太もも前の筋肉量」です。

脚痩せに悩む女性のほとんどは
太ももが筋肉で太さを出しています。

これは、日常的に使い過ぎている
ことが最も大きく関係しています。

にも関わらず、太ももエクササイズでは
さらに太さを助長することは
容易に想像できますね。

逆にモデルの女性の太ももには
必要最低限の筋肉しかありません。





禁断のストレッチ
では太もものストレッチは?
脚痩せにとても効果的です。

ストレッチをすると筋肉は
力を発揮できなくなります。
つまり、日常的に使いづらい体質となります。

筋肉の性質である
使わなければ減る
を踏まえても効率良く太ももを細くし、
モデル脚に近づくことが可能です。

しかし、ストレッチの持続効果は90分
という科学的事実。
モデル脚に変えるには
最低12時間は使わない状態をキープすることが
条件となります。

禁断のモデル脚ストレッチ
本日は動画でお楽しみください。
力を発揮しながら伸ばすと
ストレッチ効果の持続時間は飛躍的に上がります。

しかし、とても負担が大きいので
多用すると逆に脚を太くしてしまう危険があります。

週に1回程度を目安に行いましょう。

https://www.youtube.com/watch?v=d9YHh4yrkwE
生デニム、スキニーをバチっとキメたい!
女性はご参考にしてください。

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(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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