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中野 早苗
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閲覧数順 2016年12月07日更新

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アサデスに出演します!17日の10時から

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こんにちは

いつもありがとうございます。

自分整理ナビゲーター&ライフオーガナイザーの

宮崎 佐智子です。



日中の気温も高い日が続くと、

寝苦しい夜がやってきますね。


明日17日のアサデスで快眠について

放送されます。


BOO BOOハウスのコーナーで

睡眠改善インストラクターとして、

睡眠についてお話をさせていただきます。


どんな風に流れるのか・・・・見ていないので

なんだかこわ~~~い(^^ゞ


http://www.kbc.co.jp/tv/asadesu/


17日のところに、少し紹介してあります。


一日のスタートは、やはり良質の睡眠で

変わります。


睡眠不足、また、良質の睡眠がとれていないと

その日一日、なんだかすっきりしないまま過ごして

しまうことになりかねません。


食・睡眠・運動・・・3つがバランスとれて

健康へと繋がります。


睡眠について不安がある方、明日の放送を

ご覧いただけましたら幸いです。




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