負けたらおしまい?あきらめず逆転ゴールを目指そう! - 毎日のつらさ - 専門家プロファイル

一般社団法人 日本メンタルアップ支援機構 代表理事
東京都
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負けたらおしまい?あきらめず逆転ゴールを目指そう!

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メンタルヘルス

こんにちは。

産業カウンセラーの萌ちゃん先生です。


好きな人に振られた。

もう、一生恋人ができないんだ。


仕事でミスをした。

もう、この仕事は続けられない。


もう、人生に光が見えない。

そんなふうに思う瞬間は、誰にでもあると思います。


でも、瞬間じゃなくて、ずっと続いてしまう…

辛いですよね。


そんなふうに思うことを


【過度の一般化】


といいます。


一つの失敗を、人生の失敗ととらえてしまうのですね。


一度失敗しただけなのに、その能力がないと思い込でしまうのです。


物事は、失敗を繰り返してうまくなったり、

失敗から学ぶことのほうが多いのに


もったいないですよね。


私たちは、知らず知らずのうちに、

このような思考にはまってしまうことがあります。


まずは、自分のはまりやすい思考に気づくことが大切です。


萌ちゃん先生でした。












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(東京都 / 心理カウンセラー)
一般社団法人 日本メンタルアップ支援機構 代表理事

メンタルアップマネージャ認定機関

働く人が一番ストレスを感じるのは、人間関係であることが厚労省データからも明らかです。人間関係改善に必須のコミュニケーション、ストレスマネジメント、ハラスメントの生きたスキルが身につく、ワークショップ型研修をご提供します。Office MOEKO代表。

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