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- 大野 萌子
- 一般社団法人 日本メンタルアップ支援機構 代表理事
- 東京都
- 心理カウンセラー
こんにちは。
産業カウンセラーの萌ちゃん先生です。
好きな人に振られた。
もう、一生恋人ができないんだ。
仕事でミスをした。
もう、この仕事は続けられない。
もう、人生に光が見えない。
そんなふうに思う瞬間は、誰にでもあると思います。
でも、瞬間じゃなくて、ずっと続いてしまう…
辛いですよね。
そんなふうに思うことを
【過度の一般化】
といいます。
一つの失敗を、人生の失敗ととらえてしまうのですね。
一度失敗しただけなのに、その能力がないと思い込でしまうのです。
物事は、失敗を繰り返してうまくなったり、
失敗から学ぶことのほうが多いのに
もったいないですよね。
私たちは、知らず知らずのうちに、
このような思考にはまってしまうことがあります。
まずは、自分のはまりやすい思考に気づくことが大切です。
萌ちゃん先生でした。
このコラムの執筆専門家
- 大野 萌子
- （東京都 / 心理カウンセラー）
- 一般社団法人 日本メンタルアップ支援機構 代表理事
メンタルアップマネージャ認定機関
働く人が一番ストレスを感じるのは、人間関係であることが厚労省データからも明らかです。人間関係改善に必須のコミュニケーション、ストレスマネジメント、ハラスメントの生きたスキルが身につく、ワークショップ型研修をご提供します。
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