~-1センチ!脚長の法則~九分丈パンツの脚長効果 - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

ボディメイクスタジオCharmBody 代表
東京都
ボディメイクトレーナー

注目の専門家コラムランキングRSS

対象:ダイエット

専門家の皆様へ 専門家プロファイルでは、さまざまなジャンルの専門家を募集しています。
出展をご検討の方はお気軽にご請求ください。

~-1センチ!脚長の法則~九分丈パンツの脚長効果

- good

  1. 美容・ファッション
  2. ダイエット
  3. ファッションとダイエット
カジュアルでボーイッシュな印象の
九分丈パンツ

足首がチラッと見えるこのスタイルは
着るだけで脚長効果抜群ですね。





なぜ?!脚長に見えない‥
九分丈パンツでは1点だけ!
体型で欠かせない部分があります。

その部分の形が損なわれると
ボテッとした体型
ちゃんと着れてない体型
の印象を与えてしまいます。

その部分とは
内ももの隙間です」





カジュアル!ボーイッシュの大原則

写真のような膝上の隙間。

このシルエットがあると
九分丈の長さ(一分の隙間)とのパンツとの
バランスがピッタリとれ
脚長な印象が生まれます。

この隙間を出すには
体脂肪の大原則
全体同じように増え、同じように減る
性質
動きの大きい部位には体脂肪が付きづらい
傾向を同時に使います。





ダイエットの大原則
全体の体脂肪を減らす
→カラダの大きな筋肉を使い
基礎代謝を増やす。

エクササイズ方法はこちら
(↓クリック)
基礎代謝アップエクササイズ

関節の動きを大きくする
→内ももが中心になるように
股関節を動かす

最新!内もも隙間エクササイズ

大きく脚を開いて立ちます。


両手を地面につきます。
(スタート姿勢)


写真のように右へ


左へと、大きく伸脚します。

30秒間できる限り大きく行いましょう。

女性が最も硬くなりやすく、
使われやすい部分のエクササイズ。
内ももの引き締めに効果抜群です。



動きやすさ重視でも、
おしゃれは欠かせない!

女性はご参考にしてください。
 |  コラム一覧 | 

カテゴリ このコラムの執筆専門家

(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

このコラムに類似したコラム

筋肉が増えると体重は増える 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2015/12/26 15:00)

もぉいいよ! 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2015/11/14 21:00)

ダイエット専用エクササイズ「ビッグ3」 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2015/11/13 11:00)

スクワットは足痩せに効果的??? 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2015/10/20 16:00)

走るペースと脂肪の関係 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2015/09/12 18:00)