第3回ピラティス&メンタルゴルフレッスン会－メンタルレッスン

おはようございます。体幹トレーンニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。

4/15（火）＆4/16（水）に開催された第3回ピラティス&メンタルゴルフレッスン会の模様をご報告させていただいております。 

4/15（火）に開催されたゴルフピラティス＆メンタル講習－ピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」のレッスン、桐林プロによる夜の部のメンタルレッスンのご紹介です。

(昼の部のピラティスレッスンはこちら)

講義スタート、皆様、集中しています！

心理的競技能力診断テストを行った後、桐林プロが解説。

かなり盛り上がっておりました！

診断テストの結果をもとにゴルフにおいて自分がどの部分が他の部分と差があるのかをしっかり分析。

私の場合は、決断力や集中力が弱いという結果、まさにその通りでした。

まずは自分がゴルフにおいてどういう傾向なのかを知ることが大切ですね。

この競技的心理能力、残念ながらすぐに変わることはないそうです。トレーニングによっては半年後に各能力が変わってくるそうです.特に競技ゴルフをされている方の場合は、ゴルフ脳のトレーニング取り入れることをお勧めいたします。 

診断テストの後は、ラウンド中のストレスをどう対処するか、自分のケースを例に合理的思考を見つける方法を学びました。

さらに、イメージトレーニング方法として集中＆拡大方法を練習。

（私は翌日のラウンドで早速取り入れてみました！！）

 1時間という短い時間でしたが、とても充実した1時間でした。ご参加の皆様、お疲れ様でした。

次回はラウンドレッスンの模様をご紹介させていただきたいと思います。

コラムに関するお問合せその他全て、下記までお待ちしております。

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ゴルフピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」

場所：東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分　JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

TEL/FAX:03-6809-2626
お問い合わせ先：info＠golcore.com （＠は小文字にして入力ください）

Web：http://golcore.com

Blog:ゴルファーのためのカラダづくり『ゴルフピラティス』