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- 佐久間 健一
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
- 東京都
- ボディメイクトレーナー
［肉食女子］
その積極的な行動をとる
体型の特徴は！？
肉食女子は最も痩せやすい
女性は［積極的な行動］
をとるとき、
［覚醒ホルモン（アドレナリン）］
を分泌します。
これは非常に強い
脂肪燃焼効果があります。
これにより、
何事も［体脂肪の消費中心］な
生活になり、行動の持久力が生まれます。
筋肉質な印象を受けやすい
［行動力］［積極性］がある一方、
印象づきやすいのは
［筋肉質］な印象です。
なぜなら
体脂肪が薄くなり
その下にある血管、筋肉が
浮き出てくるからです。
体脂肪をフル活用できるカラダ
だからこそ
［首周りがガチガチ］
［肩周りがムキムキ］
な印象となりやすくなります。
手の小指の使い方でムキムキ感を無くす
手には
多くの神経が張り巡らされています。
［親指、人差し指を握る］
興奮神経優位
→首、肩に力が入りやすいので
ガチガチになりやすい。
［薬指、小指で握る］
リラックス神経優位
→首、肩の力が抜けやすく
スラッとした印象になりやすい。
つまり
小指側を使ったエクササイズが
［筋肉質の印象を無くす鍵］
と言えるでしょう。
［女性らしく積極的なエクササイズ］
座位。
状態を前に倒し、肘を引き上げます。
この時小指を強く握ります。
肘を固定したまま伸ばします。
常に小指に力を入れて
繰り返しましょう。
二の腕、肩、首周りが
スラッとした印象になるでしょう。
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このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- （東京都 / ボディメイクトレーナー）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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