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- 佐久間 健一
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
- 東京都
- ボディメイクトレーナー
シルエットが特徴の［コクーンコート］
襟が大きい物
大きめファーがついている物
種類がたくさんあります
コクーンコートが似合うカラダのシルエット
大きめのコートを羽織ることで
華奢感醸し出します
しかし、
コートの丸みゆえ、
［背中側だけはまっすぐ］でないと
逆にカラダが太く見えてしまいます
背中（肩甲骨）のエクササイズは諸刃の剣
［女性＝背中（肩甲骨）周りのエクササイズ］
のような風潮がありますね。
もちろん！
上手に動かしていけば
背中がまっすぐに
なることは間違いありません。
しかし
近年女性の傾向としては
動かなくなっている場合が
多いのです。
［普段動かさないから意識して動かしましょう！］
と言われても
動かないものは動かないのです
背中（肩甲骨）周りを
スムーズに動かす為のストレッチ
四つ這い
お尻を引いて
両手をバンザイします。
（親指は必ず上を向けます）
5秒ポーズで10回繰り返します。
肩の周辺が動きやすくなるのが
すぐに実感できるでしょう
そしてこちらの（↓クリック）
•［肩甲骨エクササイズ］
を取り入れると
より短期間で
コクーンコートの似合う
［まっすぐな背中］に
近づくでしょう。
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このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- （東京都 / ボディメイクトレーナー）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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