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野平 史彦
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閲覧数順 2017年11月17日更新

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ヘルスアッププログラム経過

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アメブロより更新中

6月から始まったヘルスアッププログラムですが、体重は思ったより落ちていない分 筋肉が増強された感じです。


明日の夜はヘルスアッププログラムの一部である栄養講座へ行ってきます。


腹八分


野菜を多く摂る


3食キチンとゆっくり食べる


守れていると思いますが、効果が現れているかは分かりませんね。。


8月末までプログラムは続くので頑張りますv







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