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閲覧数順 2016年12月10日更新

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午前1時の努力

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SmartBodyMakeパーソナルトレーニングスタジオ

RefineBody代表の田中宏明です。


「賢くスマートに」RefineBodyのモットーです。



先日、午前帰りをした際に・・




見てしまいました。




あれは国道12号線







東札幌付近・・











間違いありません



運動していたアツ君も見たらしいので間違いないと思います。








初めてですよ。。


ほぼ下着姿で真夜中午前1時くらいにランニングをしている女性を見るのは


下着ではありませんが露出度的にですよ


本当にびっくりすると同時に、

こんな夜中に努力されることに敬意を表しました。



あのランニングが、


ストレス解消や気分転換の目的なら何も言いません。


もし体重を減らすことだったりサイズを落とすことが目的で

=消費カロリーを増やすことが目的だったらどうでしょうか?!


ランニングで疲れた身体を癒すために

甘いスポーツドリンクやアイスやまさのビールを飲まないことを祈ります。


毎日100Kcalの運動をするか

毎日ごはん茶碗半分を減らすか(お菓子を食べないか)


カロリー的には同じですが、時間が全然違います。

ご飯を減らす変わりにお菓子を食べるなんてダメですよ。


あなたはどちらを選択しますか


あなたがずっと続けられるのならどちらも正解だと思います(^^)


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