午前１時の努力

SmartBodyMakeパーソナルトレーニングスタジオ

RefineBody代表の田中宏明です。

「賢くスマートに」RefineBodyのモットーです。

先日、午前帰りをした際に・・

見てしまいました。

あれは国道１２号線

東札幌付近・・

間違いありません

運動していたアツ君も見たらしいので間違いないと思います。

初めてですよ。。

ほぼ下着姿で真夜中午前１時くらいにランニングをしている女性を見るのは

下着ではありませんが露出度的にですよ

本当にびっくりすると同時に、

こんな夜中に努力されることに敬意を表しました。

あのランニングが、

ストレス解消や気分転換の目的なら何も言いません。

もし体重を減らすことだったりサイズを落とすことが目的で

＝消費カロリーを増やすことが目的だったらどうでしょうか?!

ランニングで疲れた身体を癒すために

甘いスポーツドリンクやアイスやまさのビールを飲まないことを祈ります。

毎日１００Kcalの運動をするか

毎日ごはん茶碗半分を減らすか（お菓子を食べないか）

カロリー的には同じですが、時間が全然違います。

ご飯を減らす変わりにお菓子を食べるなんてダメですよ。

あなたはどちらを選択しますか

あなたがずっと続けられるのならどちらも正解だと思います(^^)

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